Не е тайна, че тежкият работен график провокира недоспиване, умора, води до намаляване на концентрацията на вниманието, на скоростта на обработка на информацията. Човек например може да не отчете правилно рисковете, а да се съсредоточи само върху евентуалните ползи.

Учените установили, че свободният избор за това къде и кога да се трудим намалява конфликта между личния живот и работата.

Оказало се, че режимът на сън при хората с гъвкаво работно време се увеличава с 8 минути на нощ. На пръв поглед разликата не е голяма, но влиянието върху здравето било поразително.