Австрийски специалисти са наблюдавали как 15-минутно ходене върху бягаща пътека с темпо, достатъчно да бъде хванат автобус, но не и да причини задъхване, намалява непреодолимото желание за похапване на сладко.

Резултатите от изследването показват, че ходенето може да се използва като стратегия срещу моментния апетит за нездравословни изкушения.

Ако човек се приучи да ходи редовно, когато изпита желание да похапне нещо, това може да му помогне да спазва въздържание от нездравословни храни, обясняват психолози.

Според Световната здравна организация, близо 2 милиарда души по света са с наднормено тегло или страдат от затлъстяване, което ги излага на повишен риск от преждевременна смърт, дихателни проблеми, сърдечносъдови болести, диабет, високо кръвно налягане, фрактури и психологически проблеми.