Два отделни научни екипа доказаха, че сладката напитка удължава съня и подобрява неговото качество. Учени от университета на Луизиана установиха, че след две седмици ежедневно пиене на сок от череши, страдащите от безсъние спят средно допълнително 83 минути на нощ, съобщават от БТА.

Черешите приспиват, защото съдържат много триптофан, който в човешкия организъм се преобразува в мелатонин - хормона на сънливостта. Те не замайват като алкохола, а стабилизират съня, като регулират съединенията в тялото, предизвикващи сънливост или бодрост.

За приспиване, сокът от череши е добре да се пие един час преди лягане.