Зеленчуците намаляват стреса

stat 09:45  |  17 март 2017 / Всички / Здраве и красота / Редактор: Гергана Мишева /  
Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените
Сн.: Shutterstock

Хората, които ядат повече зеленчуци, се справят по-добре със стреса, установиха австралийски учени.
Рискът от стрес намалява с 12% за хората, които ядат три или четири порции дневно в сравнение с една порция или по-малко. При пет до седем порции дневно, той намалява с 23%.

Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените. Рискът от стрес при тях намалява с 18% при три-четири порции дневно. При пет до седем порции дневно, той отново намалява с 23%, пише БТА. Плодовете не намаляват стреса както зеленчуците.

Колко плодове и зеленчуци трябва да ядем на ден >>

Учените от университета на Сидни са работили с 60 000 австралийци на възраст над 45 години. Те отчели каква е консумацията им на плодове и зеленчуци, както и фактори от начина на живот и психологическия дистрес през периода от 2006 до 2008 година и през 2010 г.

Предишни изследвания установиха, че хората, които ядат повече плодове и зеленчуци, страдат по-малко от депресия.


Новините в снимки

Следваща Предишна
  • Нина Добрев без никакъв грим
  • Ед Шийран обмисля да се оттегли
  • Албер II обясни на Клуни как се гледат близнаци
  • Златка Димитрова кръсти сина си (снимки)
  • Амбър Хърд и Илон Мъск потвърдиха връзката си
  • Руснаците в Лондон си избраха ”Мис СССР”
  • Замесиха крал Фелипе в афера с Гуинет Полтроу
  • Наум Шопов: Сгодих се за ученическата си любов

Акценти


Замесиха крал Фелипе в афера с Гуинет Полтроу
Нова биография засяга темата за любовния живот на краля на Испания Фелипе VI (49).

Заведения


Караджата

Просторният двор, сгушен под старите върби се оглася от ромона на ...

Club Orient 33

Звездите на поп-фолка са специални гости, пеят и ви забавляват на ...

Зодиак