Зеленчуците намаляват стреса

stat 09:45  |  17 март 2017 / Всички / Здраве и красота / Редактор: Гергана Мишева /  
Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените
Сн.: Shutterstock

Хората, които ядат повече зеленчуци, се справят по-добре със стреса, установиха австралийски учени.
Рискът от стрес намалява с 12% за хората, които ядат три или четири порции дневно в сравнение с една порция или по-малко. При пет до седем порции дневно, той намалява с 23%.

Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените. Рискът от стрес при тях намалява с 18% при три-четири порции дневно. При пет до седем порции дневно, той отново намалява с 23%, пише БТА. Плодовете не намаляват стреса както зеленчуците.

Колко плодове и зеленчуци трябва да ядем на ден >>

Учените от университета на Сидни са работили с 60 000 австралийци на възраст над 45 години. Те отчели каква е консумацията им на плодове и зеленчуци, както и фактори от начина на живот и психологическия дистрес през периода от 2006 до 2008 година и през 2010 г.

Предишни изследвания установиха, че хората, които ядат повече плодове и зеленчуци, страдат по-малко от депресия.


Новините в снимки

Следваща Предишна
  • Украйна забрани достъп на руската певица на ”Евровизия”
  • Дъщерята на Пол Уокър - красива като баща си
  • Звездите, които продуцентите нарекоха невзрачни
  • Водещи солисти на ”Болшой театър” през октомври у нас
  • Алек Болдуин и децата му направиха фурор на премиера
  • Бела Хадид на почивка в Ямайка
  • Кристиан Костов в гипс, контузи се в Банско
  • Били Зейн и Ивет Лалова купонясваха заедно

Акценти


Спечели покани за ”Смърфовете: Забравеното селце”!
Спечели един от 5 двойни билета за филма "Смърфовете: Забравеното селце"! 3D анимацията излиза в кината на 31 март.

Заведения


Френски ресторант L'Instant

Ресторант в центъра на София, където можете да се насладите на де ...

Piece of Paradise - bar & dinner

Стил и класа от последно поколение намира всеки в новото райско м ...

Зодиак