Зеленчуците намаляват стреса

stat 09:45  |  17 март 2017 / Всички / Здраве и красота / Редактор: Гергана Мишева /  
Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените
Сн.: Shutterstock

Хората, които ядат повече зеленчуци, се справят по-добре със стреса, установиха австралийски учени.
Рискът от стрес намалява с 12% за хората, които ядат три или четири порции дневно в сравнение с една порция или по-малко. При пет до седем порции дневно, той намалява с 23%.

Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените. Рискът от стрес при тях намалява с 18% при три-четири порции дневно. При пет до седем порции дневно, той отново намалява с 23%, пише БТА. Плодовете не намаляват стреса както зеленчуците.

Колко плодове и зеленчуци трябва да ядем на ден >>

Учените от университета на Сидни са работили с 60 000 австралийци на възраст над 45 години. Те отчели каква е консумацията им на плодове и зеленчуци, както и фактори от начина на живот и психологическия дистрес през периода от 2006 до 2008 година и през 2010 г.

Предишни изследвания установиха, че хората, които ядат повече плодове и зеленчуци, страдат по-малко от депресия.


Новините в снимки

Следваща Предишна
  • Джей Ло се появи без бельо на рождения си ден
  • Сашо Кадиев ще става баща за втори път
  • Рисунка от Доналд Тръмп отива на търг
  • Део и Мариана се сгодиха
  • Антония Петрова с гореща фотосесия в джакузито
  • Нова доза романтика от Гришо и Никол (снимки)
  • Габана към Лозанова: Носиш копия на мои дрехи
  • Гери-Никол и 100 кила с почти 2 млн. гледания за 4 дни

Акценти


Нова доза романтика от Гришо и Никол (снимки)
Нова порция снимки от почивката на Григор Димитров и Никол Шерцингер на италианския остров Капри завладяха социалните мрежи.

Заведения


рАСТОРант АСТОР

Заведението е с една от най-добрите кухни в София. Музика на живо ...

Mixtape 5

Оригинален бар в София - барове за всички от светло дърво,! Вътре ...

Зодиак