Зеленчуците намаляват стреса

stat 09:45  |  17 март 2017 / Всички / Вкусотии / Редактор: Гергана Мишева /  
Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените
Сн.: Shutterstock

Хората, които ядат повече зеленчуци, се справят по-добре със стреса, установиха австралийски учени.
Рискът от стрес намалява с 12% за хората, които ядат три или четири порции дневно в сравнение с една порция или по-малко. При пет до седем порции дневно, той намалява с 23%.

Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените. Рискът от стрес при тях намалява с 18% при три-четири порции дневно. При пет до седем порции дневно, той отново намалява с 23%, пише БТА. Плодовете не намаляват стреса както зеленчуците.

Колко плодове и зеленчуци трябва да ядем на ден >>

Учените от университета на Сидни са работили с 60 000 австралийци на възраст над 45 години. Те отчели каква е консумацията им на плодове и зеленчуци, както и фактори от начина на живот и психологическия дистрес през периода от 2006 до 2008 година и през 2010 г.

Предишни изследвания установиха, че хората, които ядат повече плодове и зеленчуци, страдат по-малко от депресия.


Новините в снимки

Следваща Предишна
  • Триумф за Даян Крюгер в първата й голяма роля в немски филм
  • Миранда Кер се омъжи за Еван Шпигел
  • Кан се влюби в българския екип на ”Посоки”
  • Мелания Тръмп облече манто за $51 000 в Сицилия
  • Бен Стилър и съпругата му се разделиха
  • Даян Крюгер впечатли Кан
  • Поли Генова по бельо в езерото на Хайд парк
  • Най-ярките роли на Григор Вачков на марка

Акценти


Първата ни дама застана до Мелания и Брижит
Съпругите на лидери от НАТО посетиха вчера детска болница и разгледаха музей в Брюксел.

Заведения


Ресторант Генуа

Ресторант "Генуа" се намира в тиха част на кв."Изток" . Разполага ...

Club365

Менюто е комбинация от вкусни ястия и десерти, както и прецизно п ...

Зодиак