Зеленчуците намаляват стреса

stat 09:45  |  17 март 2017 / Всички / Вкусотии / Редактор: Гергана Мишева /  
Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените
Сн.: Shutterstock

Хората, които ядат повече зеленчуци, се справят по-добре със стреса, установиха австралийски учени.
Рискът от стрес намалява с 12% за хората, които ядат три или четири порции дневно в сравнение с една порция или по-малко. При пет до седем порции дневно, той намалява с 23%.

Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените. Рискът от стрес при тях намалява с 18% при три-четири порции дневно. При пет до седем порции дневно, той отново намалява с 23%, пише БТА. Плодовете не намаляват стреса както зеленчуците.

Колко плодове и зеленчуци трябва да ядем на ден >>

Учените от университета на Сидни са работили с 60 000 австралийци на възраст над 45 години. Те отчели каква е консумацията им на плодове и зеленчуци, както и фактори от начина на живот и психологическия дистрес през периода от 2006 до 2008 година и през 2010 г.

Предишни изследвания установиха, че хората, които ядат повече плодове и зеленчуци, страдат по-малко от депресия.


Новините в снимки

Следваща Предишна
  • Риана облече рокля на украинска дизайнерка
  • Линда Еванджелиста – неузнаваема на летището
  • Алекс Раева празнува рожден ден в Амстердам
  • 10 стилни хотела, собственост на знаменитости
  • 18 държави на Европейския ден на езиците в Sofia Ring Mall
  • Меган облече бяла риза ”Съпругът” за 220 паунда
  • Закриха Седмицата на модата в Милано на площада
  • Асен и Диляна заедно на рождения ден на Борил

Акценти


Кремена Оташлийска дефилира за Versace в Милано
Красивата българка превзе модния подиум за едно от най-запомнящите се ревюта на Седмицата на модата в Милано.

Заведения


Ресторант Жасмин

В подножието на Витоша Ресторант Жасмин предлага специалитети от ...

French 75

Класически бар съчетаващ автентична софийска атмосфера с приятна ...

Зодиак