Биляна Йотовска издаде тайните на красотата си
"И преди бременността, и сега спортувам активно. Като малка играех художествена гимнастика, а на 15-16 г. открих фитнеса" - споделя манекенката Биляна Йотовска пред Монитор.
"Не се чувствам добре, ако не тренирам. Тичам по 10 километра на ден, обикалям един затревен стадион. Вечер по хлад, като нахраня и приспя дъщеря си, излизам да тичам. През зимата съм във фитнес залата" - добавя тя.
Ефектната моделка се спазва и хранителен режим: "Пазя нисковъглехидратна диета. Закусвам варени яйца или овесени ядки с мляко. Като съм се лишавала или съм намалила за 3-4 дни въглехидратите, после ги добавям – ям ориз и картофи, много рядко черен хляб. Обядвам с пилешко филе или риба със зеленчуци и салата. По всяко време си позволявам ядки, особено бадеми. От плодовете обичам грейпфрут и ябълки. Не пия алкохол. Най-много при повод си позволявам чаша мартини или бяло вино."
Биляна има пластична операция на бюста, но не е горещ привърженик на интервенциите: "Направих операцията за самочувствие – чувствам се по-добре така. Това не ми пречи нито на бременността, нито на кърменето. Но имах късмет, че операцията е сполучлива. За съжаление има много провали, особено при корекции на лицето. Виждала съм потресаващи картини. И колкото по-малко момичетата се възползват от пластичната хирургия, толкова по-добре. Категорично съм против надуването на устните. Никога не се получава естествено. Личи и е грозно. Аз нямам нужда, но дори и да имах, категорично нямаше да го направя."
Вижте снимки на Биляна и семейството й >>
Последно в Съвременна
Борисов и Анджелина - мечтаната компания за Свети Валентин
Жените харесват секса повече на 50, отколкото на 18
Сексът с бившия се препоръчва
Съвети за по-добър оргазъм
4-те етапа на брака
Как да обзаведем бебешката стая
Освежете банята с малки промени
Какво отключва щедростта на мъжете
Акценти
Най-скъпото сирене е 100-годишно и парче от него струва 100$
Едни от най-хубавите събирания са тези, когато се чества някакъв личен празник и по този повод се правят най-различни специалитети. В някой случай стига само чаша кафе и дребни сладки за доброто разположение, за някой хора обаче това е прекалено скромно и евтино.
