Децата и тийнейджърите в Европа са все по-затлъстели

Затлъстяването сред децата и тийнейджърите продължава да нараства в редица части на Европа. Един на трима тийнейджъри е с наднормено тегло или затлъстял.

Обратно в новината

Коментари - Децата и тийнейджърите в Европа са все по-затлъстели | Лайф.dir.bg

17-11-2017 20-11-2018

Коментари

И аз затлъстях, за съжалеене, макар че не съм тиинейджър.Това е от т.н. емоционално хранене поради хубавия живот , който ни натресоха,

Отслабването е същото като спирането на цигарите. Просто спираш да ядеш. Ако не можеш да спреш въглехидратите. Гладувай 1 път в седмицата по 24 часа. Това освен че ще ти помогне да свалиш тегло, както и много други ползи, ще намали апетита към сладкото. И не забравяй протеина (месо или от растения).

Ние се забавляваме с всичко, включително и с храната. Ако ядеш безсолна или неподсладена храна или недостатъчно омазнена, няма да ти е забавно и ще се храниш, колкото да сложиш нещо в стомаха.