Коментари - 5 съвета как да преодолеем глада за сладко | Лайф.dir.bg
Коментари
няма захар а захароза - естествена форма природна. Яжте на воля естествени сладки продукти и НИЩО няма да ви стане. От повече от 10 г не приемам изкуствени подсладители и "газирано". Обичам сладко и ползвам единственно мед. Бирата и минералната вода за мен не са "газирано".
В плодовете има и фруктоза, която не се усвоява от организма (черния дроб я неутрализира на същия принцип като алкохола и има същите вредни ефекти), захар и захароза са едно и също нещо. Влакнините (фибрите) правят усвояването на захарта от плодовете по лесно, но в големи количества ефекта е познат - складиране под формата на мазнини. Плодовете (особено масово култивираните) са бедни на витамини в сравнение с повечето зеленчуци, така че и по тоя параграф издишат (изключение са малините, къпините и боровинките)
Ако имате непреодолимо влечение към сладкото, добър вариант е да употребявате стевия или поливалентни алкохоли (алдитоли) като ксилитол, сорбитол, еритритол и др. Те не педизвикват инсулинова реакция (или предизвикват много слаба такава) за разлика от трапезната захар (сукроза), декстрозата и др.
Лично аз, глада за сладко го преодолявам с ядене на много сладко! Да ви е сладко :)))
Лесно е да се каже,но всеки който има проблема,знае колко трудно е за изпълнение.Трябва много силна воля,а умората е голяма.
Много е лесно даже. Трябва само да преодолееш абстиненцията, която трав 3-4 дни и след това дори и не помирисваш сладко!
Явно четеш набързо, отгоре, отгоре и не можеш да усмислиш написаното!
5 съвета как да преодолеем глада за сладко
Сънят е един от най-важните фактори
Обратно в новината