Интензивният спорт през уикенда може да е достатъчен за добра физическа форма

Специалистите препоръчват 75 минути седмично физическо натоварване като тичане, плуване или футбол

Обратно в новината
17-11-2017 20-11-2018

Коментари

Спортът трябва да е всеки божи ден.Точка!

Според мен по-скоро 80 минути на ден е минимума

Ами 100 часа интензино практикуване на Мйанкрафт не става ли?

Тогава трябва да се повдигне въпроса какво е добра физическа форма? И ако 5 дена се тъпчеш като за ягояване и пиеш по 6 кена бира, събота и неделя дали ще ти е да колоездиш по 100 км на ден? Смехотворно и нелепо е! Нищо не пречи да станеш час по-рано и да направиш упражнения преди душа - има достатъчно фитономи-чески апс, после душ, после бач.

Първо имаше статия за това как не 10000, а само 6000 крачки на ден са достатъчни за поддържане на тонус. Сега спот само уикенда. Навярно може да заключим, че за да поддържаме форма стига само да мислим за спорт всеки ден и готово

еми, секи ден ли ве, бате!

Това важи за чиновниците, които са се сраснали със стола, бюрото и компа.