Коментари - Интензивният спорт през уикенда може да е достатъчен за добра физическа форма | Лайф.dir.bg
17-11-2017
20-11-2018
Коментари
Коментирай
Тогава трябва да се повдигне въпроса какво е добра физическа форма? И ако 5 дена се тъпчеш като за ягояване и пиеш по 6 кена бира, събота и неделя дали ще ти е да колоездиш по 100 км на ден? Смехотворно и нелепо е! Нищо не пречи да станеш час по-рано и да направиш упражнения преди душа - има достатъчно фитономи-чески апс, после душ, после бач.
Първо имаше статия за това как не 10000, а само 6000 крачки на ден са достатъчни за поддържане на тонус. Сега спот само уикенда. Навярно може да заключим, че за да поддържаме форма стига само да мислим за спорт всеки ден и готово
Интензивният спорт през уикенда може да е достатъчен за добра физическа форма
Специалистите препоръчват 75 минути седмично физическо натоварване като тичане, плуване или футбол
Обратно в новината