Коментари - Не 10 000, а само 6000 крачки на ден са достатъчни за добра физическа форма | Лайф.dir.bg

17-11-2017 20-11-2018

Коментари

Това е отречено. По тази тъпа логика пощальоните трябва да са безсмъртни, а не са. Стареенето и боледуването е комплексен процес,за който още няма пълни данни.

Сега като почнат с ядреното уръжие , кеф ти 6000 кеф ти 10000 крачки!

По-важно от крачките е това с колко качествена храна се храниш и колко изяждаш. Отказах се от сиренето, защото не е ясно от какво го правят и какво слагат вътре, за да има вид на бяло саламурено сирене, но често вкусът му е като на тебешир. Да си го ядат производителите!

Колко живее заека?А костенурката?

Правя на ден по 20,000 крачки. Но сутрин хапвам баничка с айряб, на обяд мешана скара с една две бири и вечерно време обилна салата с 2/3 ракии и доста мезета. Няма как да съм в добра физическа форма. Калориите са много над тези, които организма ми изразходва от ходенето.

зависи колко са мезетата

20 000 крачки - приложението ми за крачки показва, че това е ходене около 14км, около 3,5 - 4 часа - зависи от темпото, поне 600 изгорени калории. Би трябвало поне да си във форма, защото иначе как го правиш?

Пък аз ям по два шоколада на ден, отделно поне половин хляб покрай мръвките, газирано, банани и яйца яко. Много паста, пица в менюто И не мога да кача 1 кило 20 години. Иначе 12-15к крачки в работен ден.

Пий много вода, помпи на лежанка и ....по три пъти на ден с лявата ръка. Поне веднъж Алекс. тичане под лифта на Драгалевци до Алеко. След 1 месец редовни занимания ти гарантирам поне 2 кг мускулна маса и приятно заоблени релефи.

но като станах на 45 г. и метаболизма ми тотално се промени! Започнах да качвам килограми, намалих храната 5 пъти и спрях с всякакви десерти и въглехидрати и едвам задържам да не пълнея повече, но съм с 20% по-тежък от преди и няма свялане, освен с тотален глад!

Чети, говедарче ... https://m.helikon.bg/215972-%D0%9A%D0%BE%D0%B4-%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%BB%D1%8A%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5.html

Задушени са ти мъдете, защото не ръкоблудстваш! Не ходене, ядене и пиене са важни а ХОРМОНАЛНИЯ БАЛАНС. Живота е изкуството на Баланса.