17-11-2017 20-11-2018

Скрит и подценяван: недостигът на витамин Д

Съвременният начин на живот на модерните градски хора, силно ограничава възможността на тялото само да синтезира витамин Д по естествен път

08:12 | 17 декември 2020 0 4758 снимка: Aquasol

Витамин Д е незаменим помощник в поддържането на съпротивителните сили на организма, добрия тонус и костно-мускулната система, особено сега в условията на пандемия с Covid-19. Добре известно е, че мастноразтворимият витамин се синтезира в кожата под въздействието на слънчевите лъчи (около 90%) и в по-малка степен може да бъде набавен чрез храната (10%). Затова и обичайно най-високите стойности на витамин Д се отчитат през летните месеци - юли и август, а най-ниските - през март.

В същото време, съвременният начин на живот на модерните градски хора, силно ограничава възможността на тялото само да синтезира витамин Д по естествен път, дори и в най-слънчевите дни. Недостигът на ценния витамин е все по-масово явление, особено в страни с по-малко слънце като Великобритания и Канада, където около 2/3 от хората не получават достатъчно витамин Д. Неотдавна независимо проучване и у нас, показа недостиг на витамин Д при над 70% от българите, а през есента на 2020 г. испански учени заключиха, че при 80% от преболедувалите Covid-19 са отчетени ниски нива на витамин Д.

Защо е така?

Работата на закрито, ежедневният стрес и хранене "на крак", с предимно преработени храни, както и все по-важната превенция на кожния рак, основаваща се на добрата слънцезащита и избягване на силното лятно слънце, допринасят за задълбочаването на проблема с недостига на витамин Д.

А той е безценен за всички системи и функции в човешкия организъм. С витамин Д помагаме на тялото да абсорбира в червата достатъчни количества калций и фосфор - основни минерали за здравето на костите, зъбите и мускулите. Първите сигнали, че нещо не е наред са честото боледуване, умора, криви и чупливи кости, потиснато настроение, кожни проблеми и болки в мускулите. Късните прояви, в зряла възраст са остеомелацията - генерализирано костно заболяване, настъпващо поради нарушения в минерализацията на костната тъкан, а при децата - развитието на рахит.

Ето защо все по-често витамин Д се среща в различни по форма и състав продукти за перорална употреба, а стремежът на производителите е да създават чисти продукти, безвредни и нежни както за бебетата от първия им ден, така и за нуждите на възрастните, чийто организъм изисква допълнителна подкрепа.

Крачка напред с Аквасол витамин Д

С грижа за бъдещето, модерната гръцка компания MINERVA PHARMACEUTICAL създаде иновативния водоразтворим спрей за перорална употреба Aquasol vitamin D, с отлично усвояване, независимо от приема на храна, икономичен вариант с приятен вкус на ягоди.

Аквасол витамин Д е напълно различен от всеки друг продукт на пазара. Съдържа витамин D3 в удобна форма на перорален спрей, специално проектиран за случаите на повишени нужди от витамин Д и/или при неговия дефицит. Със своята водоразтворима и изчистена от добавки формула Аквасол витамин Д заема заслужено място в домашната аптечка на цялото семейство, защото осигурява бърза и пълна резорбация при прием, независещ от храна, без да натоварва допълнително организма.

Спрей формата е сред големите предимства на продукта - удобен както за малките у дома, така и за хората, които ежедневно поглъщат различни таблетки. Лесен за преглъщане, с удобната и икономична дозираща помпа, която отмерва точно 300 единични дози от 400 IU - Аквасол витамин Д е напълно достатъчен да задоволи нуждите от витамин Д на цялото семейство месеци наред. И струва стотинки - една доза от 400 IU е по-малко от 9 стотинки.

Кой трябва да приема Аквасол витамин Д?

Аквасол витамин Д е за всеки - без значение от сезона, възрастта и стила на живот. За хората, които се пазят от вредните слънчеви лъчи, за бременните и кърмещи жени, за кърмачетата и подрастващите, за жени в менопауза и пациенти с остеопороза, за възрастни хора с хронични заболявания и за всеки, който усеща първите признаци на умората, лошото настроение и понижения имунитет.

Кога да обърнем внимание на нивото на витамин Д?

При често боледуване

Витамин Д играе важна роля за имунната функция, а един от най-честите симптоми за неговия дефицит е честото боледуване. Различни проучвания свързват ниските нива на витамин Д с развитието на инфекции на дихателните пътища като бронхит и пневмония. Счита се, че редовния прием от 400 IU дневно, може да намали риска от инфекции на дихателните пътища.

Хронична умора

Зад чувството за умора се крият различни причини, но дефицитът на витамин Д може да е една от тях. Редица проучвания сочат, че ниските нива на витамин Д в кръвта могат да причинят чувство на умора, придружено с главоболие и да влошат качеството на живот.

Болки в гърба

Витамин Д се грижи за здравето на костите, като подпомага усвояването на калций в тялото. Известна е връзката между дефицита на слънчевия витамин с хроничната болка в долната част на гърба и фактът, че хората с ниски нива на витамин Д са два пъти по-склонни към епизоди на болки в костите или ставите, в сравнение с тези с кръвни нива в норма.

Депресивно настроение

Депресията все по-често се свързва с ниски нива на витамин Д - редица проучвания сочат, че добавките със слънчевия витамин подобряват настроението, особено през дългите зимни месеци.

Трудно заздравяващи рани

Бавното зарастване на рани след операция или нараняване може да е знак, че нивата на витамин D в тялото са твърде ниски. Учените смятат, че витаминът увеличава производството на съединения, които са от решаващо значение за формирането на нова кожа, като част от процеса на зарастване на рани.

Косопад

Косопадът най-често се дължи на стреса, който ни атакува всеки ден. Но когато косопадът е тежък, това може да е резултат от заболяване или от недостиг на хранителни вещества. Едно от тях е възможно да е витамин Д.

Мускулни болки

Дефицитът на витамин Д може да бъде потенциална причина за мускулни болки при деца и възрастни. Това е така защото специфични рецептори за витамин Д присъстват в нервните клетки (ноцицептори).

Днес недостигът на витамин Д е изключително често срещан проблем и повечето от нас дори не предполагат за него. Симптомите са фини и неспецифични, затова и често пренебрегвани. За щастие, дефицитът на витамин Д е проблем, който може лесно да бъде овладян - с повече време под слънчевите лъчи, с богата на витамин Д храна или чрез хранителна добавка като иновативния, икономичен и чист продукт - водоразтворимия Аквасол витамин Д.