Аеробните упражнения и джогингът са особено полезни. Известно е, че те забавят когнитивното влошаване и нежеланите неврологични промени, свързани с остаряването и някои болести, а продължителната злоупотреба с алкохол води до увреждания, подобни на свързаните с остаряването.Затова екип от университета на Колорадо е решил да провери дали те може да предотвратяват и възстановяват неврологични увреждания, свързани с алкохола.

В изследването са участвали 60 доброволци. Те са прегледани с магнитноядрен резонанс, като са попълнили и анкета колко пият, пристрастени ли са и колко спортуват. След това учените са анализирали връзката между спорта, алкохола и въздействието им върху мозъка. Резултатите показват, че при хората, които не се занимават с аеробни упражнения, злоупотребата с алкохол е свързана с лошо състояние на бялото вещество на мозъка. При тези, които спортуват повече, бялото вещество е в по-добра форма.