Липсата на сън пречи при подготовката за изпити

14:43 | 6 декември 2018 | Редактор : Адриана Пейчева 2 963 Снимка: Shutterstock

Психолози от университета Бейлър в Тексас установиха колко полезен може да е сънят при подготовката за изпити.

Учените фокусирали вниманието си върху стереотип, според който е по-добре сънят да бъде пожертван в полза на изучаването на материала.

В експериментите участвали студенти в две дисциплини - психология и дизайн. Те трябвало да спят 8 часа в денонощието през седмицата преди изпита. Фазите на съня и бодърстването у участнците били изследвани с помощта на специална гривна.

Оказало се, че участниците в експериментите от двете групи постигнали по-добри резултати на изпита в сравнение с онези, които не си доспивали.

По този начин учените доказаха необходимостта от здрав 8-часов сън за по-добро усвояване на нови знания и вземане на изпити, пишат от БТА.

ИЗБРАНО