Сезонът дава пъстра палитра от плодове, които ще се справят със задачата за няколко дни. Разтоварването на излишните килограми става най-приятно с плодово-зеленчукова диета.

Ако обичате ягоди, няма нищо по-лесно от това хем да отслабнете, хем да задоволите сетивата си. Ягодите, както и краставицата, са 80-90 процента вода. Другите им съставки пък активизират изхвърлянето на отровите от организма заедно с излишната вода. С ягодовата диета без проблем ще свалите 2 килограма.

Освен ягоди, може да ядете и някакъв млечен продукт, за да издържите до края режима, отбелязва в. „Монитор“. На закуска ви се полага млечен ягодов коктейл. Слагате в миксера чаша ягоди и добавяте чаша прясно мляко. Обядът е разновидност на закуската. Този път ягодите се смесват с кофичка кисело мляко, 5-6 лъжици обезмаслена извара и се добавят няколко листенца мента.

На следващия ден порцията се увеличава – добавят се 1 яйце и 2-3 лъжици брашно, за да изпечете постен кейк. За вечеря пак ягоди – този път с кисело мляко. Диетата е с продължителност 5 дни.

Когато и да направите детоксикираща диета, организмът ви благодари за това. Пълният й вариант е продължителен. Трябва да се премахнат мазнините от менюто да бъдат заменени с растителни храни. Менюто трябва да е основно от плодове, зеленчуци и зеленина. Могат да се ядат зеленчуци, пилешко, кафяв ориз, овесени ядки и мюсли без захар. Пълно ембарго има за алкохол, кафе, захар и тестени изделия. Денят започва с чаша топла вода с изцеден лимон. След 8 вечерта забравете за каквато и да е храна. А за да засилите прочистващия ефект на диетата, си осигурете масаж или лек фитнес, още по-добре йога.