Новозеландският диетолог Раян Раман съветва да обогатим храненето си с авокадо, сладък картоф и яйца, за да се борим с оплешивяването, съобщи електронното издание "Лента", като цитира публикация в британския в. "Дейли експрес".

Авокадото е богато на витамин Д, който защитава кожата на главата от увреждания и оксидантен стрес. Раман изтъква, че един плод авокадо съдържа около 20 на сто от дневната норма за витамин Е.

"Не контролираме фактори като възраст и генетика, но можем да контролираме храненето си", подчертава Раман.

Балансираната диета, която съдържа правилните хранителни вещества, подпомага растежа на косата, особено в случаите, когато те падат заради лошо хранене.

Сладкият картоф е отличен източник на бетакаротин и може да ускори растежа на косата.

Яйцата пък са полезни заради съдържанието на протеини, биотин, цинк и селен.

ИЗБРАНО
Учени откриха артефакти от най-старите известни хоминиди в Индонезия Impressio
Учени откриха артефакти от най-старите известни хоминиди в Индонезия
984
Кои са най-безопасните градове в Европа? Една от най-популярните дестинации изненадващо оглавява класацията Trip
Кои са най-безопасните градове в Европа? Една от най-популярните дестинации изненадващо оглавява кла...
9490
В какви ястия върви да сложим тученица Вкусотии
В какви ястия върви да сложим тученица
7510
Кои зодиакални знаци не могат да поискат помощ и гордо страдат сами? Zodiac
Кои зодиакални знаци не могат да поискат помощ и гордо страдат сами?
2129
Как жегите се отразяват на хората и по-рискови ли са за някои работещи като ватманите Времето
Как жегите се отразяват на хората и по-рискови ли са за някои работещи като ватманите
873
Пловдивски бизнесмен е българинът, изчезнал във водите на Охридското езеро Днес
Пловдивски бизнесмен е българинът, изчезнал във водите на Охридското езеро
62796
Чия е вината? Кобрата няма да защитава титлата си, задава се съдебна сага Корнер
Чия е вината? Кобрата няма да защитава титлата си, задава се съдебна сага
13478
Пенсионната система в България на ръба на Еврозоната: Какво да очакваме? Бизнес
Пенсионната система в България на ръба на Еврозоната: Какво да очакваме?
14532
GPT-5 се превръща в разочарование IT
GPT-5 се превръща в разочарование
4019
Учени откриха артефакти от най-старите известни хоминиди в Индонезия Impressio
Учени откриха артефакти от най-старите известни хоминиди в Индонезия
984
Кои са най-безопасните градове в Европа? Една от най-популярните дестинации изненадващо оглавява класацията Trip
Кои са най-безопасните градове в Европа? Една от най-популярните дестинации изненадващо оглавява кла...
9490
В какви ястия върви да сложим тученица Вкусотии
В какви ястия върви да сложим тученица
7510
Кои зодиакални знаци не могат да поискат помощ и гордо страдат сами? Zodiac
Кои зодиакални знаци не могат да поискат помощ и гордо страдат сами?
2129
Как жегите се отразяват на хората и по-рискови ли са за някои работещи като ватманите Времето
Как жегите се отразяват на хората и по-рискови ли са за някои работещи като ватманите
873
Пловдивски бизнесмен е българинът, изчезнал във водите на Охридското езеро Днес
Пловдивски бизнесмен е българинът, изчезнал във водите на Охридското езеро
62796
Чия е вината? Кобрата няма да защитава титлата си, задава се съдебна сага Корнер
Чия е вината? Кобрата няма да защитава титлата си, задава се съдебна сага
13478
Пенсионната система в България на ръба на Еврозоната: Какво да очакваме? Бизнес
Пенсионната система в България на ръба на Еврозоната: Какво да очакваме?
14532
GPT-5 се превръща в разочарование IT
GPT-5 се превръща в разочарование
4019
Учени откриха артефакти от най-старите известни хоминиди в Индонезия Impressio
Учени откриха артефакти от най-старите известни хоминиди в Индонезия
984