Американски учени установиха, че често говоренето за разнообразно хранене предразполага към поемане на повече калории.

Хората, които ядат повече храни наведнъж, по-трудно се засищат и не осъзнават колко поглъщат в действителност. Стремежът към разнообразие може да доведе и до консумиране на нездравословни храни, като бисквити или газирани напитки, с убеждението, че в умерено количество те не са толкова вредни. Учените от университета на Тексас установиха по-голяма честота на затлъстяване сред хората, които се хранят разнообразно.

За изследването си учените са анализирали статии на тема разнообразно хранене, публикувани от 2000 г. до 2017 г. Според тях основен проблем е формулировката на разнообразно хранене. За някои хора това са храни от различни групи, а за други - равни калории от различните групи. Американските учени препоръчват разнообразието да се постига с различни плодове, зеленчуци и зърнени култури и да се избягва капанът на "всичко в умерено количество". Зърнените култури обаче не са толкова популярни нито сред европейците, нито сред европейските учени.