Спазването на диета и лишаването на организма от основни хранителни вещества могат да навредят на здравето и психиката, съобщи Лайф, цитиран от БТА.

Американски диетолози и специалисти по здравословно хранене смятат, че строго дозираният прием на храна лишава организма от повечето хранителни вещества и в края на краищата уврежда физическото и психичното му състояние. Анализът на десетки изследвания, свързани със спазване на строги диети, показа, че освен намаления индекс на телесна маса, са налице също странични ефекти, като нарушен обмен на веществата.

При това водещите американски диетолози мислят, че проследяването на нивото на ситост, що се отнася до приема на обичайни хранителни продукти, и голямата физическа активност позволяват по-бързо да се постигне идеална физическа форма без строги диети, при които консумацията на някои храни е забранена. По мнението на специалистите, "вслушването" в собствения организъм, консумацията на тлъсто или солено, без да се преяжда или да се злоупотребява с някои продукти, е по-важно от посещенията на лекарски кабинети, когато се опитваме да отслабнем възможно най-бързо.

ИЗБРАНО
Осъдиха крадците на тоалетната от 18-каратово злато от Маурицио Кателан Impressio
Осъдиха крадците на тоалетната от 18-каратово злато от Маурицио Кателан
2992
Нов живот за една рок легенда: Самолетът на Iron Maiden е нарязан на парчета и обявен за продажба (снимки/видео) Trip
Нов живот за една рок легенда: Самолетът на Iron Maiden е нарязан на парчета и обявен за продажба (с...
7239
От тефтера на баба: Бухтички Вкусотии
От тефтера на баба: Бухтички
1137
Как да разберете какви жени харесва един мъж? Zodiac
Как да разберете какви жени харесва един мъж?
836
До минус 8 измериха тази сутрин, но започва затопляне, до 20 градуса в неделя Времето
До минус 8 измериха тази сутрин, но започва затопляне, до 20 градуса в неделя
2762
Един от следотърсачите на кошмара от Перник: Красимир е идеологът, а може да му се размине Днес
Един от следотърсачите на кошмара от Перник: Красимир е идеологът, а може да му се размине
35425
Битка за нов живот. Огромни дългове, полиграф и семейна драма. Изповедта на Владо Стоянов Корнер
Битка за нов живот. Огромни дългове, полиграф и семейна драма. Изповедта на Владо Стоянов
34897
ЕС е купила от Русия изкопаеми горива на стойност, колкото за 2400 изтребителя F-35 Бизнес
ЕС е купила от Русия изкопаеми горива на стойност, колкото за 2400 изтребителя F-35
13134
Астронавт на НАСА засне зашеметяваща снимка на Земята IT
Астронавт на НАСА засне зашеметяваща снимка на Земята
45954
Осъдиха крадците на тоалетната от 18-каратово злато от Маурицио Кателан Impressio
Осъдиха крадците на тоалетната от 18-каратово злато от Маурицио Кателан
2992
Нов живот за една рок легенда: Самолетът на Iron Maiden е нарязан на парчета и обявен за продажба (снимки/видео) Trip
Нов живот за една рок легенда: Самолетът на Iron Maiden е нарязан на парчета и обявен за продажба (с...
7239
От тефтера на баба: Бухтички Вкусотии
От тефтера на баба: Бухтички
1137
Как да разберете какви жени харесва един мъж? Zodiac
Как да разберете какви жени харесва един мъж?
836
До минус 8 измериха тази сутрин, но започва затопляне, до 20 градуса в неделя Времето
До минус 8 измериха тази сутрин, но започва затопляне, до 20 градуса в неделя
2762
Един от следотърсачите на кошмара от Перник: Красимир е идеологът, а може да му се размине Днес
Един от следотърсачите на кошмара от Перник: Красимир е идеологът, а може да му се размине
35425
Битка за нов живот. Огромни дългове, полиграф и семейна драма. Изповедта на Владо Стоянов Корнер
Битка за нов живот. Огромни дългове, полиграф и семейна драма. Изповедта на Владо Стоянов
34897
ЕС е купила от Русия изкопаеми горива на стойност, колкото за 2400 изтребителя F-35 Бизнес
ЕС е купила от Русия изкопаеми горива на стойност, колкото за 2400 изтребителя F-35
13134
Астронавт на НАСА засне зашеметяваща снимка на Земята IT
Астронавт на НАСА засне зашеметяваща снимка на Земята
45954
Осъдиха крадците на тоалетната от 18-каратово злато от Маурицио Кателан Impressio
Осъдиха крадците на тоалетната от 18-каратово злато от Маурицио Кателан
2992