07:54 | 30.03.2025

Подкрепете ни

17-11-2017 20-11-2018

Начална дата Крайна дата

пн

вт

ср

чт

пт

сб

нд

пн

вт

ср

чт

пт

сб

нд

Как да повишим имунитета с природни средства от Revita.bg?

Снимка: iStock by Getty Images

Как да повишим имунитета с природни средства от Revita.bg?

14:37 | 21 март 2025 0 27 Снимка: iStock by Getty Images

Силната имунна система е ключът към доброто здраве и защитата от вируси и инфекции. В забързаното ежедневие често не обръщаме достатъчно внимание на тялото си, а нездравословното хранене, стресът и липсата на сън могат да отслабят естествените ни защитни сили. В тази статия ще видим как да повишим имунната система с помощта на натурални добавки от Revita.bg.

Витамини и минерали за силен имунитет

Оптималният прием на микроелементи е основен фактор за здравето, обясняват специалистите на https://revita.bg/. Някои от най-важните елементи за подкрепа на имунитета включват:

Витамин с

Известен с мощните си антиоксидантни свойства, той подпомага производството на бели кръвни клетки и намалява продължителността на настинките.

Витамин d

Регулира функциите на имунната система и помага за защита от вирусни инфекции. Недостигът му е свързан с по-често боледуване.

Цинк

Играе важна роля в производството и активирането на имунните клетки. Подпомага по-бързото възстановяване при настинка и грип.

Витамини А и Е също са полезни природни средства за подсилване на имунната система.

Пробиотици за здрава храносмилателна система

Около 70% от имунната система се намира в червата, затова е важно да поддържаме баланса на чревната микрофлора. Пробиотиците насърчават добрите бактерии и повишават устойчивостта на организма срещу патогени. Можем да си ги набавим с ферментирали храни или под формата на хранителни добавки.

Билкови екстракти за подсилване на защитните сили

Билковите екстракти са изключително ефективни за естествено укрепване на имунната система. Те съдържат активни съединения, които подобряват защитните механизми на организма. Сред тях най-ефикасни са:

Ехинацея

Едно от най-известните природни средства за повишаване на имунитета. Стимулира производството на бели кръвни клетки и предпазва от инфекции.

Джинджифил

Притежава противовъзпалителни и антивирусни свойства, които подпомагат борбата с настинките и грипните вируси.

Особено полезни са още мед и прополис - те разполагат с антиоксидантно, антибактериално и противокашлично действие, като укрепват имунната система, съкращават продължителността на боледуване и се борят срещу симптомите на вирусни и бактериални респираторни инфекции.

Антиоксиданти за защита на клетките

Свободните радикали могат да отслабят имунната система и да доведат до възпалителни процеси. Антиоксидантите помагат за намаляване на оксидативния стрес и укрепване на организма. Някои от най-полезните измежду тях са куркумин и зелен чай, както и коензим Q10.

Поддържането на силна имунна система е възможно с помощта на природни средства като витамини, минерали, билкови екстракти и антиоксиданти. Не забравяйте и правилната хидратация, защото тя подпомага детоксикацията и циркулацията на хранителните вещества в организма.

ИЗБРАНО