16:26 | 14.05.2025

Подкрепете ни

17-11-2017 20-11-2018

Начална дата Крайна дата

пн

вт

ср

чт

пт

сб

нд

пн

вт

ср

чт

пт

сб

нд

Менопаузата не е крайна, а междинна спирка в живота

Как да облекчите състоянието си

Снимка: iStock by Getty Images

Менопаузата не е крайна, а междинна спирка в живота

Как да облекчите състоянието си

13:00 | 15 декември 2021 0 2969 Снимка: iStock by Getty Images

Менопауза е периодът в живота на жената, когато менструацията ѝ спира, а с това спира и възможността й да има деца. Навремето с менопаузата е настъпвала старостта. На жените на 50-55 години се е гледало като на възрастни жени, често вече станали баби и оставили зад гърба си най-активните си години.

За щастие, в днешно време менопаузата не е към края, а по-скоро в средата на живота на една жена. Ако погледнем продължителността на живота на съвременната жена, менопаузата се разполага по-скоро в средата, от колкото в края на живота.

Това предполага да се отнасяме към тази междинна спирка в живота си по-леко и с не толкова много драматизъм.

Какво всъщност се случва в тялото по време на менопауза:

Някъде към 45-годишна възраст нивото на женските хормони прогестерон и естроген започва да намалява. Когато стигнат определени нива, менструацията спира. Неприятното е, че тази хормонална буря не преминава без симптоми, а е съпроводена с резки смени в настроението, топли вълни, наддване на килограми и понижаване на же ланието за секс.

Много жени споделят и за нарушен сън, лесна уморяемост и разсеяност. С други думи - чувстват се "не като себе си" и това влияе сериозно на настроението и самочувствието им. Освен по естествен път, менопаузата може да настъпи и вследствие на операции.

Как да облекчите състоянието си

Всичко ще бъде наред

На първо място опознайте и приемете менопаузата като нормална част от живота, а не като нещо прекалено драматично. Опознайте симптомите и наблюдавайте тялото си. Запознайте се предварително със симптомите, за да се консултирате с лекар още при първите смущения на цикъла. Подобрете начина си на живот. Менопаузата и перименопаузата (периодът преди окончателното спиране на цикъла) са идеален момент да обърнете внимание на храненето си - повече плодове и зеленчуци, повече фибри и калций, но по-малко или никакви алкохол, цигари и сладкиши.

Добавете към това и леки, но ежедневни разходки и ще имате добре балансиран начин на живот, в който менопаузата ще се случи без много поражения.

Релакасация и успокоение

Дали ще е медитация или подреждане на пъзел, или пък обиколка на музеите и галериите, за които все не ви остава време - намерете своето любимо занимание и не забравяйте да му отделяте по няколко часа седмично. Така ще намалите напрежението, ще се заредите с положителни емоции и ще сте в чудесно разположение на духа.

Не крийте състоянието си и потърсете подкрепа

Не сте единствената жена, която в момента минава през това. Членовете на семейството ви също трябва да са наясно, че в момента минавате през период, след който отново ще си бъдете "вие", само трябва да имат търпение и да ви прегръщат много. Вероятно приятелките ви са на същата възраст и се сблъскват със същите симптоми. С тях може да размените впечатления, мнения и информация за различен вид терапия, която всяка от тях е пробвала. Фитоестрогените се оказват една щадяща и ефективна грижа по време на менопауза и след нея, а ЛИБИФЕМ има и специална хранителна добавка, която може да помогне. ЛИБИФЕМ МЕНО 50+ е храниелна добавка, разработена за добро общо здравословно състояние при жените. Произведена от натурални съставки, Либифем Мено 50+ подпомага именно жените в този период, на менопауза.

Лененото семе е богато на Омега 3-6-9 и е естествен източник на фитоестрогени (лигнани)
Асафетидата има положителен ефект върху еластичността на кожата и лигавиците.
Екстрактът от каперси има антиоксидантен и детоксикиращ ефект.
Витамин С и Витамин Е спомагат за предпазване на клетките от оксидативен стрес.
Витамин С спомага за нормалното образуване на колаген в кожата.

ЛИБИФЕМ ОПТИМАЛ вагинални овули е медицинско изделие, което подпомага поддържането на естествената вагинална защита и стимулира възстановяването на нормалната вагинална флора; благодарение на съдържанието на хиалуронова киселина и млечна киселина ЛИБИФЕМ ОПТИМАЛ помага за облекчаване на симптомите на дисбаланс на вагиналната хидратация и/или вагиналното рН. Поради това, ЛИБИФЕМ ОПТИМАЛ е подходящ за допълнение към превенцията и лечението на вагинална сухота, на вагинални възпаления и инфекции, в случай на вагинално раздразнение, парене и сърбеж.

Съдържанието е предоставено от MedoChemie.

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас. В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

Вашето дарение от всякакъв размер и по всяко време означава много за нас.

Скъпи читатели,

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас.
В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

Скъпи читатели,

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас.
В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

ИЗБРАНО