Периодичното гладуване дава енергия и по-добро настроение
Това показва изследване, в което са участвали 37 545 души
Обратно в новинатаКоментари - Периодичното гладуване дава енергия и по-добро настроение | Лайф.dir.bg
Коментари
Те затова ли в Сомалия са толкова ухилени по цял ден?
Сравнението ти не е коректно. В Сомалия гладуват, постоянно, не си осигуиряват основни храни. Докато тук говорим за богатите страни, които плюскат безконтролно и после се чудят защо идват болестите. Да използвам момента да те питам, ако наистина си диетолог, какво да ядем или да не ядем и колко пъти на ден? Сега очаквам да кажеш, че за такива въпроси ще трябва да си запиша час за консултация (платена)?
Това е най-доброто всекидневно интервално гласуване. 16 часа мин. между последното хранене от предния ден и първото на следващият. Но не по-рано от 11÷12 на обяд. За да се избегне сутрешния мах на изхвърляне на инсулин. Най-добрият вариант - веднъж хранене. Или 2 пъти в 8 часовия интервал, който не издържа. Който не издържа, има признак на болен черен дроб. Аз съм на 61 г и през зимата за 1 месец свалих 13 кг. и 2 номера на панталоните. От 93 на 80кг. Най-интересното е, че вдигам повече тежести от преди в залата.
А дали има проучване за сексуално гладуване? И колко месеца трябва да се въздържаме? Питам за съседката.
Сега трябва да убедим овцете, че няма да имат нищо, но това ще е за тяхно добро. Дори и храненето ще пропускат.
Тези откриха топлата вода. Да питат Джокович как се прави! Той яде в 8 часов прозорец, през останалите 16 - йок. Отделно рафинираната захар е вредна - отслабва сърдечният мускул и скъясява живота. Храната, освен полезните състваки, вкарва в организма и много вредни отпадъчни вещества, които понякога не можем да изчистим бързо и те се натрупват. Някой виждал ли е дебели 90-100-годишни? Да питат и Дони, който е последовател на тибетските практики!
"ограничаването на консумацията на храна в 10-часов прозорец и гладуване през останалите 14 часа в денонощието" То това изобщо НЕ Е гладуване. Това е просто пропускане на закуската. Дори такова елементарно нещо, подобрява значително здравето, а си представете какво става при истинско гладуване поне 24 часа, веднъж седмично! Няма да говорим изобщо за 3,5 или повече дни гладуване. :-)
регулиране на инсулина, който инсулин е регулагора на всички процеси в тялото. Сутрин ако се яде се получава мах изхвърляне на инсулин в тялото. Опасен е не самият инсулин а ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТТА на тялото. При всяко внасяне на храна в стомаха се отделя инсулин. От честото хранене се получава често изхвърляне на инсулин и инсулинорезистентност - при следващите хранения повече изхвърлен инсулин с по-малка ефективност. При приемане на мазнини не се отделя инсулин.
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}