Коментари - Саботажи от близките могат да попречат на хора със свръхтегло да отслабнат | Лайф.dir.bg

При ядене на сланина(мазнини) не се отделя инсулин. Не метаболизма а инсулинорезистентността е проблема. Постоянното "похапване" особенно на въглехидрати(сладко и тестени) води до отделяне на инсулин. Тялото се пресища с инсулин, но той е неефективен. И се качват мазнини, защото тялото не може да се справи с излишната енергия придобита във вид на храна. С умиление разглеждам снимките на българи от преди 80 и повече години. Особенно жените: с тела на манекенки от Victoria's Secrets, със стойки на гимнастички, с изражение на богини, с коси дълги над 1,5 метра сплетени на плитки обкичени със сребърни пари, с лица на рекламни модели на кетодиети. И всичко в резултат на ....мотиката, цял ден в ръцете.

Но с МНОГО ДВИЖЕНИЕ. Хищниците се хранят обикновено веднъж в седмицата. Но пробвай да избягаш на вълк.....

до Коко Много кето маниаци като тебе вече гушнаха букета. Спрете се вече. Човек е създаден да яде 1 път на ден. Когато ядеш 1 път на ден и ходиш/тичаш в умерено темпо, да можеш да говориш докато го правиш - тогава няма никакво значение какво ядеш. Ще си слаб Значение какво ядеш има ако искаш да не хванеш кардио болест, диабет, рак и подобни гадости Тогава препоръчвам много зеленчуци и малко плодове. Може и варива. Професор Дейвид Синклер - главен генетик на университета в Харвард направо си казва, че животинският протеин е вреден в дългосрочен план. Ако искаш протеин - само растителен Мазнини - само авокадо и зехтин

Да, де ама нЕма ядене, има бЕгане. Не става. :-)

Аз га бях студент на 22 - тренировки в залата, един час бягане за въздух, един час преси, ядене на обяд в мензата квото е сготвила готвачката и като се прибрах майка ми и баба ми се ужасиха. На третия месец излизам за тренировка и получавам страшен замай, кръгом и вътрешния ти глас не шепне, а крещи - ЯЖ! Квото има ЯЖ! Ся, ся няма толкова време ... не че няма да изкарам колелото да се пусна на преход с раницата на гърба (и дебитната карта в джоба)

Така е.... едно време дядо ми ставаше сутрин и пускаше крачкомера до полето, после му задаваше програма за тренировка и започваше да кòпа

аз предлагам, направо по 40-50 км на ден да се върви, за да е по-сигурно. :-)

За спортисти с диабет не мога да кажа, но за спортисти с хранителни разстройства, знам достатъчно. А хранителното разстройство направо убива, макар и бавно, но отвътре и невидимо за околните.

Е как да няма - виж Зверев,дето си слагал инсулин на корта

Ае, неграмотния - диабетът е два вида, тип 1, което е автоимунна атака срещу алфа клатките на лагерхансовите острови на панкреаса, от която никой не е защитен, и тип две от която в известна степен спортистите са защитено. Обаче този тип диабет обикновено се появява на възраст, в която спорта за спортиста е далечно минало така че пак си у киреча

Мая Санду не му подаде ръка и той от стрес е набивал немски вурсчета с немска бира на фрау Меркел(неизпратени на Путин).