Тренировките вечер понижават кръвната захар
Изследваха 24 неактивни физически мъже
Обратно в новинатаКоментари - Тренировките вечер понижават кръвната захар | Лайф.dir.bg
Коментари
аз всяка вечер преди лягане си цъкам 8 копче на булсаткома. после правя една бърза тренировка и спинкам като бебе.
Абе, просто е по- ДОБРЕ да се движиш, отколкото са стоиш, да седиш, да бездействаш... Щото като бездействаш и започва да ти се яде нещо и само натрупваш СЛАНИНА и излишни килиграми. Преди години имаше един израз- "" Труда краси човека."
Истина е .Диабет 2. Вечер лесна йога за кръста 40мин спомага за захарта и нощното храносмилане, отделно ползите за болките в кръста.
само за тежести говорите, а това е грешнооо. Те ви втвърдяват и ви набиват телата. П Л У В А Н Е му е майката, няма травми, само еластичност и издръжливост. И ще живеете дълго и добре
Отдавна е известно, че диабет тип 2 се лекува, в смисъл че напълно ще се излекуваш ако минеш на което диета и свалиш наднорменото тегло.
Тия глупости къде ги прочете? Все едно да кажеш, че като ядеш повече кисело мляко и ще си излекуваш коксартрозата. Диабета е нарушение на метаболизма и отслабване на задстомашната жлеза, което се влошава с времето. С диета можеш единствено да го облекчиш к да останеш само на хапчета. Но усложненията - стеснени периферни кръвоносни съдове, инсулти, ретинопатия, диабетно стъпало и подобни не можеш да ги избегнеш.
Шест, седем е оптималното време. Два дена тежести/калистеника и два дена кардио. Макс един час, с максимално кратки почивки. Супер качествена храна. Толкоз. Само 4 - 5 часа на седмица и човек е в пъти по-добра форма от повечето анаболни медузи.
И 40-45 минути стигат - 6-7 упражнения по 6-8 повторения 3 серии с 45 секунди почивка между сериите и макс 12 секунди на повторение.
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}