Коментари - Усещането за бодрост след сутрешното кафе може би е плацебо ефект | Лайф.dir.bg

По-високият инсулин е в отговор на минималните стойности на кръвната захар, реакцията на организма заплаха ли е? И няма нищо противоестествено в това човек да яде сутрин. Даже от една възраст нататък е животоспасяващо. Без прием на храна, кръвта сутрин има голям вискозитет и създава риск за сърдечни атаки.

Дори кралските особи закусват, че дори и кроасан и сладко. Техните нутриционисти не са идиоти. Елизабет и майка и докараха до 100 години в перфектно здраве.

Храненето сутрин не е естественно. Сутрин са се хранили аристократите. Част от нищо правенето им. А дългият им живот е от НЕпиене на студена водица морен и потен. Нормалният човешки начин на хранене е: веднъж основно хранене вечер и евентуално ядене на нещо по обяд. Иван Вазов започва "Под игото" именно с такава пасторална картина. Нарича се интервално хранене - научному. Пробвай и ще се учудиш. Тежко атлетите го практикуват и имат феноменални резултати. 16 часа минимум между последното от предния ден и първото хранене на следващият. Не по-рано от 11÷12 часа на обяд. Разбира се за възрастни хора. Не за деца в период на растеж. Още веднъж - за днешният човек основният проблем е инсулинорезистентността - много инсулин в тялото от често ядене, който е неефективен. А инсулина е диригента на процесите в тялото.

Когато не ядях сутрин, припадах - буквално. А, правилно даваш за прием аристократите, те винаги са живели по-дълго. Уличните котки, които са необгрижвани - не закусват и живеят по 2-3 години. Домашните котки ядат по 3 пъти и стигат до 20.