Японската диета за хора с висок холестерол
Промяната може да започне от храната, която всеки ден слагате на масата си
Обратно в новинатаКоментари - Японската диета за хора с висок холестерол | Лайф.dir.bg
Коментари
не съм чувала японци или корейци или китайци да ядат елда или киноа! Тъпите измишльотина"пишман новите диетолози". Абе тъп.....тези "модерни" киноа и чиа и тем подобни са южно американски/латински храни/ нямат нищо общо с Азия!
Такааааа….Значи като напишем, че нещо е японско, перуанско, исландско и като цяло екзотично, то става интересно. Мазна риба (евтина) – скумрия и сардина – банално е да се обяснява защо вече. Рибата тон е с по-добро съотношение калории/белтък, ноооо – не е толкоз мазна и шансът човек да прекали с живака не е малък. Въглехидрат – ориз – това е за хора с динамично ежедневие и хич не е подходящ за хора с ендокринни проблеми заради изключително високия си гликемичен индекс. Много, много по-добри варианти са бобови култури, овес и т.н. Зеленчуци – страшна изненада – човек трудно може а сбърка. Жулиш фибри, колкото можеш. Зелен чай – катехини – действат като антиоксидант и намаляват окислението на плаките. Яко – ама това не е храна, а добавка. Не се храниш със зелен чай. Соеви продукти? Айде няма нужда. Премереното хранене не е необходимо да е екзотично, за да е ефективно. Съвсем друг въпросът е доколко високият така наречен „холестерол“ е проблем.
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}