По този начин бадемите регулират съдържанието на захар в кръвта.
Така силите не намаляват и не се появява сънливост. 

Учените от университета "Пардю" обясняват този ефект с високото съдържание на полезни мазнини и фибри в шепа ядки.

Те доказаха, че хората, добавили бадеми към обеда си, след него имат по-малък спад при тестовете за памет и внимание. 


"Няма съмнение, че всички ядки са полезни за контролиране на кръвната захар и подобряване на здравето" - каза диеоложката Силия Купър, която не е участвала в изследването.