Не харесвам есента. Мога да отбележа, че е много красив и шарен сезон, но винаги го чакам притеснена, че децата ще паднат жертва на есенните грипове, вируси и настинки. И, за съжаление, почти всяка година се оказвам права.
Днес отново взех Илиана с течащ нос от градината. И докато малката не крие задоволство, че ще си играе у дома, то за мен това е ясен знак, че е време за целенасочени мерки за подсилване на детския имунитет. Направи ми впечатление също, че в градината бяха съвсем малко деца. Оказа се, че повече от половината са болни. А всяка една майка знае какво означава болно дете в детска градина - много болни деца. Затова, драги майки, днес взимаме нещата в свои ръце и обявяваме открита война на болестите. Няма да ви говоря за консумация на повече плодове, зеленчуци и други подобни неща, които всеки знае. В днешното видео ви споделям някои по-малко популярни, напълно натурални и безотказно успешни трикове, които помагат в нашето семейство.
Всички знаем колко неприятен може да е сухият въздух у дома, особено по време на отоплителния сезон. Ето защо аз намерих едно чудесно решение, което освен, че внася свежест, улеснява дишането през нощта и пази от болести. Помня как едно време майка ми слагаше съдове с вода или мокри кърпи по радиаторите. Е, в 21-ви век това изобщо не се налага. Необходимо е само да се сдобиете с дифузер, което изобщо не е голяма инвестиция и струва около 20-30 лв. Дифузерът се пълни с вода и овлажнява въздуха. Това, което е хубаво да се направи, е да се капнат и няколко капки етерични масла, които да убият бактериите и да ни предпазят от болести. Чудесна работа за целта ще ви свършат масло от евкалипт, масло от лимон и масло от чаено дърво. Тези масла са известни със своите антибактериални и противовирусни свойства и ще държат грипа надалеч.
Разбира се, храната също е изключително важна. Но още в началото ви обещах, че няма да обсъждаме ползите от активното присъствие на плодове и зеленчуци в дневното меню. Всъщност, ще си поговорим за протеина и белтъчините, които е необходимо да си набавим с храната. Аз самата бях почти веган. Не беше целенасочено решение, просто не обичам месо. Откакто започнах професионално да се развивам в сферата на фитнеса и здравословното хранене, започнах да чета все повече за важността на дневния прием на протеини в нужните количества. Когато завиших до необходимите нива, се случи още едно чудо, освен промените в тялото ми. От много болнав човек се превърнах в човек, който е напълно здрав почти през цялата година. Да, винаги може да те хване някоя настинка, но разликата, вярвайте ми, е огромна. Обяснението е, че белтъчините помагат на организма да изработва имуноглобини - защитни антитела, повишаващи имунитета. Ако пренебрегваме месото, рибните продукти, яйцата, млечните продукти и ядките, то така нужните ни защитни антитела няма как да се образуват и по този начин подлагаме организма си на опасност. Ето защо е време да се вгледаме в хранителния си режим и най-вече този на децата.
И накрая - когато искате или имате нужда ударно да подсилите организма в сезона на болестите по натурален начин, във видеото ви показвам две много лесни, натурални и полезни рецепти. Лично аз съм категорично против фармацевтичните имуностимуланти и не веднъж съм го казвала. Затова разчитам на продукти от природата. Не пропускайте да видите рецептите в днешния епизод, а аз ви пожелавам безоблачна и най-вече "здрава" есен. До скоро!
НАЙ
Теодора Ненова: Училището, което подготвя децата за живота, е доброто училище
Джак Никълсън – самотникът, който копнее за една последна любов
Арестуваха известна руска метъл група по време на концерт заради нацистки символи (видео)
"Ние трябва да пазим нашето "ние": Любовта между Пенелопе и Хавиер
Швеция се готви за "Евровизия" 50 години след победата на ABBA
Арестуваха известна руска метъл група по време на концерт заради нацистки символи (видео)
Швеция се готви за "Евровизия" 50 години след победата на ABBA
"Ние трябва да пазим нашето "ние": Любовта между Пенелопе и Хавиер
Откриваме защо светът затихна с "Нито звук: Ден първи"