Дигиталното ни ежедневие е свързано с прекарване на дълго време пред цифровите екрани на лаптопи, компютри и мобилни телефони. Продължителното излагане на очите на изкуствена синя светлина може да повлияе негативно както на качеството на съня, така и да доведе до неприятно напрежение на очите, усещане за сухота, замъглено зрение, дори главоболие. Синята светлина е един от причинителите на възрастовата макулна дегенерация (загуба на централно зрение).
Как да предпазим очите си от синята светлина?
- Препоръчително е използването на специални очила за компютър със стъкла с т.нар. blue light покритие, които осигуряват комфорт на очите в офиса през целия ден.
- Слънчевите очила с висококачествени стъкла, които блокират от 99 до 100% от UV радиацията и около 75 до 90% от видимата светлина, също са сред задължителните аксесоари, когато сте на открито.
- Практикувайте правилото 20-20-20. На всеки 20 минути отместете очите си от екрана на 20 см. встрани и се фокусирайте върху обект за 20 секунди. Погледът ви ще се освежи допълнително, ако мигнете бързо 20 пъти.
- Редовните очни прегледи всяка година ще ви спестят редица проблеми, тъй като превенцията е ключова в грижата за зрението.Ако все още не сте посетили очен кабинет, отделете време преди да се завърнете отново на работното място след отпуск и да се потопите в ежедневните задачи пред екрана.
До края на септември можете да се възползвате от безплатно измерване на зрението на деца и възрастни във вериги оптики Grand Optics, Joy Optics и OptissimO. Под мотото Back to Work & School оптиките в цялата страна предлагат специални промо пакети както за очила за компютър със защита от синята светлина или с антирефлексно покритие, така и за слънчеви, детски и прогресивни очила.
Погрижете се за очите си, за да се радвате на ясно зрение.
Материалът е предоставен от Grand Optics.
НАЙ
Приятелите на Шер не одобряват 37-годишното й гадже
"Игрите на глада: Балада за пойни птици и змии" - или как Кориолан Сноу се превръща в тиранин
Стивън Фрай падна от двуметрова сцена и бе откаран в болница
Лео Бианки и Лучия вдигат сватба в италиански замък
Изгрява нова звезда - Валерия, само на 16 г., но с музикално потекло
Приятелите на Шер не одобряват 37-годишното й гадже
Изгрява нова звезда - Валерия, само на 16 г., но с музикално потекло
Наоми Кембъл разказа за битката си с алкохола и наркотиците
Лиъм Галахър осинови куче, спасено в Тайланд
Лео Бианки и Лучия вдигат сватба в италиански замък