По едно авокадо на ден пази доктора далеч от мен

Снимка: iStock by Getty Images/Guliver Photos

По едно авокадо на ден пази доктора далеч от мен

Ежедневната консумация на плода има редица полезни свойства

16:51 | 2 декември 2019 | Редактор : Ваня Савкова 3 2396 Снимка: iStock by Getty Images/Guliver Photos

Консумацията на едно авокадо дневно може да ни спаси от затлъстяване, свързано с настъпването на средната възраст.

Спорт и хранене

Изданието цитира изследване на калифорнийски учени от университет в Лома Линда. Те анализирали метаданни от 55 хиляди мъже и жени на възраст над 30 години в течение на 11-годишен период. Оказало се, че хората, консумирали по едно авокадо дневно, били с много по-малък шанс да страдат от затлъстяване и наднормено тегло в следващото десетилетие, пише в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.

Доброволците трябвало да отговорят на въпросник колко често са яли авокадо и в него да впишат теглото си. Измерванията били направени в началото, в средата и в края на експериментите. Тези от участниците, които консумирали най-малко по една четвърт от плода дневно, се оказали с 15% по-малък риск от затлъстяване, в сравнение с останалите.