Придържането към диети понижава риска от развитие на хронични заболявания

Това сочат резултатите от изследване, събирани в продължение на 32 години от над 200 хил. участници

Снимка: iStock/Getty Images

Придържането към диети понижава риска от развитие на хронични заболявания

Това сочат резултатите от изследване, събирани в продължение на 32 години от над 200 хил. участници

09:24 | 23 март 2023 | Редактор : Стелиян Стоименов 0 2072 Снимка: iStock/Getty Images

Придържането към диети снижава риска от развитие на хронични заболявания, съобщи изданието "Medical Express", позовавайки се на изследване на учени от медицинското училище към университета Харвард.

Резултатите са публикувани в списание "Nature Medicine" и обхващат анализ на данни, събирани в продължение на 32 години от 205 852 участници на възраст между 25 и 75 годишна възраст. От тях 162 667 са жени, а 43 185 са мъже. Те периодично са давали информация за начина си на живот, медицинската си история, хранителните си навици. Медианата на проучването проследява 26 години от живота на всеки участник. Наблюдавани са 44 975 случая на развитие на хронични заболявания, 12 962 заболявания на сърдечносъдовата система, 18 615 случая на диабет и 17 909 онкологични заболявания.

Снимка: iStock by Getty Images

Участниците в проучването не са се придържали изрично към препоръчани диети, но изследването сравнява резултатите при спазване на няколко модела - алтернативен индекс на здравословното хранене, средиземноморска диета, диетичен режим за понижаване на кръвното налягане, редукция на риска от развитие на диабет, хранителен режим с преобладаващи растителни продукти, диетичен индекс на хиперинсулинемия, противовъзпалителен режим, противоракова диета на американския институт за изследвания на рака.

Според резултатите, независимо от типа хранителен режим на отделните участници, спазването на диета спомага за ограничаване на рисковете като цяло, пише БТА. Участници, спазвали режим за снижаване на риска от възпаления, високи нива на инсулин или диабет, са по-нискорискови и за развитие на диабет тип 2, сърдечни заболявания или рак.

Някои хранителни групи са свързани с лоши последствия за здравето. Хроничните заболявания често са свързани с хранителен режим, включващ колбаси, енергийни напитки, червено месо, пържени картофи, яйца.

Снимка: iStock by Getty Images

Консумацията на кафе, пълнозърнести изделия, вино, десерти се свързва със снижаване на риска от развитие на хронични заболявания.

Трябва да се има предвид, че това са резултати, взети от различни диетични режими, свързани с различни хранителни стратегии за избягване на рискове. Няма диета, базирана на кафе, пълнозърнести продукти, вино и десерти, от които може да се избира.

ИЗБРАНО