Коментари - Важно е не какво ядем, а колко често | Лайф.dir.bg

Голям хаос е в рецептите за здравословно хранене: едни препоръчват 5 пъти на ден, други, като суфистите, сутрин закуска, следобяд лека храна, предимно течна, и основното ядене е вечер. Аргументите им са, че когато е пълен сутрин след закуска стомахът, новата храна не може да се усвои добре, защото се изисква време за преработката на погълнатата на закуската храна. Други лекари съветват вода да се приема 1 час преди ядене и чак след 2 часа след храна.