Коментари - Работи ли диетата ”Зоната” и как | Лайф.dir.bg

Явно не сте чели книгата. Това не е диетата която си представяте.Тука се гледат пропорциите на мазнини , белтъчини и въглехидрати. Както и тяхното количесво в завсисимост от човека. Има ефект разбира се че може да си теглите няколко пъти грамажите но после вече може да спрецените на око ..

Диетолечението е измислено много преди някакъв си Бари да реши да слага имена на вече доказани и прилагани правила в диетичното хранене. С обща диета при затлъстяване е нормално и безвредно да се свалят 1-2 кг. на месец. Когато се изготвя диета, ние трябва да се съобразим както със здравословното състояние на човека, така и с натовареността му през деня и с възрастта му. При тежки състояния на някои заболявания се предписва и гладолечение, но то трябва да се осъществява в пълен покой и под лекарски контрол. А невежите холивудски актриси не трябва да са критерии как да се грижим за здравето си, повечето от тях са със заболявания свързани с храненето и това, че някой ги ползва за рекламни лица не трябва да ни подвежда, това не е научно и модата не е медицина.

В Русия диетолозите по Зоните са чудесни, не знам диетите, но затворниците са все стройни.

Да, от опит казвам, че работи. Не толкова за отслабване, колкото за спортуващи хора. Имаш много енергия постоянно, защото гориш мазнини. Разбира се иска дисциплина. Влезеш ли веднъж обаче е невероятно

Преди 10 години купих книга с рецепти и подробни описания на Зоната. Една от трудните диети за спазване заради нововъведени мерни единици. Може и дс е ефективна, но е необходим личен готвач, който да спазва условията.

Всичко е много относитлно. Всеки човек е различен. Просто не трябва да се тъпчете вечер, да спрете да ядете боклуци ( чипс, вафли шоколад, газирани напитки и т.н ) и резултата няма да закъснее. Яжте все едно сте диабетик, това за мен е най-правилният начин на хранене.

Протеини? Има българска дума, направете си труда да я научите и употребявайте нея.