Коментари - 9 упражнения за плосък корем | life.dir.bg

Коментари - 9 упражнения за плосък корем | Лайф.dir.bg

17-11-2017 20-11-2018

Коментари

Няма плосък корем без режим на хранене. Блъскай по един шоколад на ден, половин бял хляб, мазни баници и пържено, пък ако щеш се съдери от упражнения ще имаш плосък корем, ама друг път.

По принцип си прав. Проблемът е когато се храниш като цяло нормално и нямаш излишни мазнини, но поради липса на тонус мускулите са отпуснати и "тумбакът" виси.

Изгледах видеото, лицеви опори и коремни преси всеки ден са достатъчни.