Няма плосък корем без режим на хранене.
Блъскай по един шоколад на ден, половин бял хляб, мазни баници и пържено, пък ако щеш се съдери от упражнения ще имаш плосък корем, ама друг път.
По принцип си прав. Проблемът е когато се храниш като цяло нормално и нямаш излишни мазнини, но поради липса на тонус мускулите са отпуснати и "тумбакът" виси.
Коментари
Улеснения и привилегии за регистрирани потребители:
Тъпанар (нерегистриран)
Няма плосък корем без режим на хранене. Блъскай по един шоколад на ден, половин бял хляб, мазни баници и пържено, пък ако щеш се съдери от упражнения ще имаш плосък корем, ама друг път.
Гого (нерегистриран)
По принцип си прав. Проблемът е когато се храниш като цяло нормално и нямаш излишни мазнини, но поради липса на тонус мускулите са отпуснати и "тумбакът" виси.
Хмм (нерегистриран)
Изгледах видеото, лицеви опори и коремни преси всеки ден са достатъчни.
Х (нерегистриран)
Лицеви опори, да. Планкът е по-ефективен от коремните преси, работи за повече мускули и вероятността да си нараниш гърба е по-малка
НАЙ
"Шанел" качи моделите си на покрива на емблематичен блок в Марсилия (снимки)
Българката, звезда в турските сериали, мечтае за слава у нас
Италиански лекари са оперирали Кейт в лондонска клиника
Марго Роби и страстта ѝ към игрите и играчките: Новото шоу на амбициозната блондинка
Холи Бери поде кампания в подкрепа на жените в менопауза
Българката, звезда в турските сериали, мечтае за слава у нас
Италиански лекари са оперирали Кейт в лондонска клиника
Марго Роби и страстта ѝ към игрите и играчките: Новото шоу на амбициозната блондинка
Официално: Бритни Спиърс и Сам Асгари финализираха развода
Холи Бери поде кампания в подкрепа на жените в менопауза