Бадемите увеличават ефекта от тренировките за отслабване
Те могат могат да помогнат за сваляне на килограми, като увеличат полезните мазнини в кръвта
Обратно в новинатаКоментари - Бадемите увеличават ефекта от тренировките за отслабване | Лайф.dir.bg
17-11-2017
20-11-2018
Коментари
Улеснения и привилегии за регистрирани потребители:
Ковидар (нерегистриран)
Батемите са много богати на оксалова киселина. Освен, че предизвиква оксалатни камъни в бъбреците и възпаление в ставите, тормози организма защото не може да бъде преработена и трябва да се изхвърли. Ако не вярвате прочете в нета.
да бе (нерегистриран)
Още изхарчени пари да се поддържат псевдо учени. Бадемите са полезни и това всички го знаят. Тренировките за отслабване са мит, това го знаят повечето хора. Отслабва се с балансирана диета, не с тренировки. За да отслабнете с тренировки, трябва да имате режима на професионален спортист, но ако го имате, едва ли ще ви трябва отслабване. А тези, които имат нужда да отслабнат, не могат и с 30 минути тренировка да се справят. Та, да повторим - отслабва се с балансирана диета, която със сисгурност е значително по-здравословна от буламачите, които повечето с наднормени килограми ядат. Балансираната диета включва и ядки, а бадемите са ядки. Дали трябва да се ядат 60 грама е спорно, защото това са много калории и няма да има място за други храни. Спортът е с цел да се изградят мускули на мястото на тлъстините. Да се подобри издържливостта, за един по-качествен живот. Спортът гори много малко калории, че да може самостоятелно да се използва за отслабване!
kkk (нерегистриран)
диетата към физическа активност (умишлено не казвам спорт) ефекта е 70 към 30 в полза на диетата . при хора с нулева физическа активност, работа на бюро, ядене на боклуци и пиене на алкохол преди ядене , физическата активност има огромно значение . ако не си активен спортист и искаш просто да не си дроб и парцал , най доброто което съм открил през годините е 3 тренировки (макс 4) на седмица . 3 (максимум 4) манджи с месо на седмица. тия кето историите са добри , но до определена възраст . не се смесват мазнини и въглехидрати и като цяло въглехидратите се намаляват . не е проблем да се пропускат закуски . след 40 г. кардиото се намалява наполовина . тренировките с тежести също се намаляват, но по малко и трябва да се правят по умно и по планирано. основна грешка на някой мъж като одъртее и не може да прави 16 набирания е да почне да си наваксва с малоумно кардио по час и половина . относно бадемите - не се ядат сурови и не повече от 50- 40 гр. на ден и то не всеки ден
Мм (нерегистриран)
Защо мислиш, че кардиото е по-лошо/неподходящо от силовите упражнения? Особено за над 40. Всички материали, които съм чел и повечето хора, които гледам да спортуват за тонус и отслабване го правят с кардио.
:) (нерегистриран)
Залежават по щандовете викате??
НАЙ
Изгонените от "Ергенът" Мария и Кристина вече не страдат за Алек
Влошеното здраве на крал Чарлз наложи спешно преразглеждане на погребението му
Изкуството на съвършената визия, която покорява
Ан Хатауей: Накараха ме да целувам 10 момчета заради роли
Комедийната актриса Албена Михова разказва за драматична си съдба
Влошеното здраве на крал Чарлз наложи спешно преразглеждане на погребението му
Отменената присъда на Харви Уайнстийн възмути жертвите му
Крал Чарлз Трети се готви да се завърне към обществените си задължения от следващата седмица
Изгонените от "Ергенът" Мария и Кристина вече не страдат за Алек
Ан Хатауей: Накараха ме да целувам 10 момчета заради роли