Коментари - Бързото ходене може да удължи живота | Лайф.dir.bg

"Бързото ходене може да удължи живота" А може и да го съкрати. Т.е. явно има корелация между двете неща и тя едва ли се дължи на чиста случайност. Но причинно-следствената връзка може да е обратната - дълголетниците да са по-енергични и от там да ходят по-бързо, но ако някой дето не е дълголетник по природа се напъне да ходи бързо, може и да ритне камбаната по-бързо, защото организмът му не е пригоден за това. Така че без някой да е изследвал причинността, по-добре да не прибързваме с изводите.

Бавното ходене ТОВАРИ ставите. Наистина трябва да се ходи по-бързо, но не толкова бързо, че да те изморява и да се задъхваш. Темпото всеки сам трябва да си определи. Важното е да се ходи ВСЕКИ ДЕН, не по-малко от 5 км.