Бягането може да е по-ефективно от лекарствата при справянето с депресията
От години насам много експерти наричат физическата активност "природният антидепресант", а сега ново проучване потвърждава тяхното становище
Обратно в новинатаКоментари - Бягането може да е по-ефективно от лекарствата при справянето с депресията | Лайф.dir.bg
17-11-2017
20-11-2018
Коментари
Улеснения и привилегии за регистрирани потребители:
kkk (нерегистриран)
3 пъти седмично по 45 мин е МНОГО ! прави се само ако спортувате нещо което го изисква (средното време за 5км е около 25 мин )
kkk (нерегистриран)
по доброто (пак за нетрениращи сериозно) е 2 (макс 3) силови (общо взето упражненията са 5 на брой ) на седмица. може по желание една пауър тренировка (експлозивни , плиометрии - бокс джъмп, бърпита, мед бол, олимпийските движения) и едно плуване на басейна или качване на витоша
Баце Вълчо (нерегистриран)
БеганЬе му е майката. Аз бегам само когато ме гонят и това е наистина здравословно - няма да се депресирам, че са ме набили. А и експертите по самозащита препоръчват - или оставаш да се биеш, или бегаш (fight or flight).
мотивация (нерегистриран)
Аз съм много впечатлена, че хората от фестивала са бягали 4 часа. Аз не мога да ходя бърз ход 4 часа, а те били бягали
оф... (нерегистриран)
Секс и пиячка в добра компания. Това са лекарствата!!!!
Хм (нерегистриран)
Може ама не е доказано!!!
Така е (нерегистриран)
Особено докато си разбиете колената като Клинтън
... (нерегистриран)
Боже Господи, що е то "депресия"? Вместо да даваш луди пари на разни дилъри за никому ненужни "анти-депресанти", давай същите тези пари с приятели на барчета, кръчми, механи и т.н.
не става (нерегистриран)
нямам приятели
Баце Вълчо (нерегистриран)
Абе не баш! За истинска депресия (с диагноза от психиатър) тия лигавщини не помагат - требват си хапчета, 'щото иначе копаеш дъното докато не се самозатриеш.
НАЙ
Аня Тейлър-Джой блесна на червения килим на фестивала в Кан
Надежда и Магдалена са двете финалистки в "Ергенът"
Финалистките в "Ергенът": Той просто не се появи (видео)
Марк Зукърбърг и съпругата му показаха снимки на дъщерите им
16 жени обвиниха Дейвид Копърфийлд в сексуален тормоз
16 жени обвиниха Дейвид Копърфийлд в сексуален тормоз
Финалистките в "Ергенът": Той просто не се появи (видео)
Надежда и Магдалена са двете финалистки в "Ергенът"
Гаджето на Селена Гомес е готово да създаде семейство с нея
Звезда от "Грозна като смъртта" се ожени за приятелката си