Бягането може да е по-ефективно от лекарствата при справянето с депресията
От години насам много експерти наричат физическата активност "природният антидепресант", а сега ново проучване потвърждава тяхното становище
Обратно в новинатаКоментари - Бягането може да е по-ефективно от лекарствата при справянето с депресията | Лайф.dir.bg
Коментари
Боже Господи, що е то "депресия"? Вместо да даваш луди пари на разни дилъри за никому ненужни "анти-депресанти", давай същите тези пари с приятели на барчета, кръчми, механи и т.н.
Аз съм много впечатлена, че хората от фестивала са бягали 4 часа. Аз не мога да ходя бърз ход 4 часа, а те били бягали
БеганЬе му е майката. Аз бегам само когато ме гонят и това е наистина здравословно - няма да се депресирам, че са ме набили. А и експертите по самозащита препоръчват - или оставаш да се биеш, или бегаш (fight or flight).
Абе не баш! За истинска депресия (с диагноза от психиатър) тия лигавщини не помагат - требват си хапчета, 'щото иначе копаеш дъното докато не се самозатриеш.
3 пъти седмично по 45 мин е МНОГО ! прави се само ако спортувате нещо което го изисква (средното време за 5км е около 25 мин )
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}