Коментари - Диетите за плажа - навреме и без пълно гладуване | Лайф.dir.bg

Аз съм на 31 г., висока съм 170 и тежа 60 кг. Раждала съм, имам и доведено дете - и двете на 3 г.. Спортът, който практикувам, е всекидневна грижа и активна игра с децата. Ям абсолютно всичко - редовно (по 4-5 пъти на ден), но без да прекалявам и да се тъпча. Истината е, че забранените неща са най-желани, затова не си забранявам нищо :)

Аз също нямам ген да съм слаба, а съм и ниска 1.60, съответно всеки килограм си личи веднага, височината донякъде компенсира.Когато бях ученичка си бях направо пълна, но после открих успешната формула за мен- ям си нормално от всичко, но по малко, ако се отпусна мога и много да ям, но тогава ще кача веднага. Сладко не обичам и не ям, пържено и всякакви нездравословни храни като пици, дюнери и тостери, газирано, чипсове и т.н. не пипвам, хляб избягвам или само ръжен. Хапвам плодове и зеленчуци, пия течности и спортувам вкъщи,т.к. нямам излишни пари за спорт навън, също тичам и карам колело. Така че и без драстични диети, и без изтощителни тренировки могат да се постигнат добри резултати. Повечето диети е доказано, че вредят, а все пак дори и с някое килце отгоре мисля че е по-важно да сме здрави.Разбира се и на мен ми се иска да съм висока, да имам дълги изваяни крака, дълги и слаби ръце, тънко кръстче и малко стегнато дупе, но уви, това вече си е ген. Когато го нямаш пак може да постигнеш такава форма, но наистина със зверски глад, защо трябва да вървиш срещу себе си, когато природата просто не ти го е дала. Съчетанитето между красиво лице и хубаво тяло, височина, абе всичко е рядко срещано и наистина е дар от Бога, но пък и прекаленото съвършенство плаши. Не една и две перфектни красавици познавам с визия на топ модели, които са сами. Мъжете не смеят да ги приближат, първо че ти самият трябва да изглеждаш добре не може да се отпуснеш до такава мадама, второ където и да отиде приковава всички погледи и на мъже, и на жени, общо взето си е изкушение, а как един мъж да се чувства спокоен като вижда как гледат жена му. Така че обичайте се, харесвайте се, чувствайте се добре в кожата си, не винаги съвършеният външен вид е гаранция за щастие. Инай-важното спортувайте, спортът е здраве, тонус и дух!

линк единствената диета ко9то е в списаака на унесцо за световните сакровища, н\'аи добрата и за ц9л живот. за балгарина това е наи естественото и здравословно хранене *Съобщението е транслитерирано от системата. Моля, пишете на кирилица.

като ти се 9де -9деш, като се на9деш - спираш, повече плодове и зеленчузи, по-малко празни калории (чипс, газирано и тн) наи добра е срдиземноморската диета. а диета означава начин на хранене, което не е за 5-10 дена а за ц9л живот. повече вода и много движение. това е формулата за ц9л живот и естествено допалнително добав9м което е изключително важно сан9т тр9бва да е достатачен и палноценен. аз сам на ч0 50кг, с добра мускулатура и уравновесена психика, дащер9 ми е на 8 месеца, н9мам цилолит и стрии с нормални гени, ако се залея палне9, като сам активна т9лото ми само поддаря естествените си килограми. барзи и драстични диети с глад имат временен еффецт и вли99т на настроението негативно. саял9вам че н9мам кирилица и имам грешки, но пиша набарзо *Съобщението е транслитерирано от системата. Моля, пишете на кирилица.

Мда, то затова манекенките ядат товалетна хартия, за да са слаби.

Основно значение имат генетичната предразположеност,видът и Не на последно място-количеството храна.

мове ли снимка на тази д-р mauntain баикова?

А след като казах всичко това, ВНИМАНИЕ: Превключването към режим на контролирана нередовност трябва да е плавно и със самонаблюдение. За мъже е по-лесно, за жените трябва да се прави по-лек вариант, защото е лесно да се разстроят женските хормони и цикъл, а това води до лоши последствия не само за общото състояние, а и директно за фигурата. Първо се пропуска закуската, яде се чак наобед. След това може да има дни с 20 часа пост и прозорец 4 часа хранене. Има и други варианти. Но е много хубаво да не ти се налага примерно в ден на пътуване да ядеш скъпа и гадна летищна храна или самолетни сандвичи. Вместо това караш на "батерии", а след това разпускаш с хубаво и полезно ядене. Да не говорим, че търсеният ефект е специфичното подмладяване на организма, което се случва в периоди без храна. Има проучвания, които го свързват не само с подобрено качество на мускулната маса, а и с невронното функциониране. Самото състояние на глад изостря сетивата и вниманието, неслучайно в доста религии се ползва като врата към нови идеи и духовно израстване. Пълният стомах понякога прави човек глупав.

Не ходиш ли на работа г-жо? Май само тука киснеш като форумен маниак. Аз съм лекар и ще ти кажа, че всичко е генетично. Досега си излъгала гените си, докога? И свободно време за ежедневни тренировки откъде?

антропологично българите сме доста красиви и за това е много жалко, че сме се изоставили и разчитаме единствено на случайността. Да има хора, чийто метаболизъм е много скоростен и те са слаби каквото и да ядат, но за останалите аз не съм сляп - аз виждам прекрасно какво и как се яде в бг и колко се спортува - плачевно състояние. За сведение на природно слабите със бърз метаболизъм - тва, че не дебелеем от храна, не означава, че може да се яде всичко, защото каквото поглъщате се отразява на кожата, косата, зъбите...слабо тяло, което не спортува често е отпуснато и некрасиво. Не е вярно, че здравословната храна е безвкусна - въпрос на навик е - организма се пристрастява към сладко и много солено и забравя да цени вкуса на натуралните съставки...здравословно не означава скъпо - особено в бг, нема нищо срамно да си носите храна от вкъщи за обед - цяла Европа го прави, това и избора между 20 мин отделено време за приготвяне и красотата - вие си решавате, но ядейки пържени картофи нема как да стане. Спорта е задължителен, освен, че дава резултат, също дава и тонус в живота и не е свързан с пари - просто излезте навън и направете един крос, ама не един път на три месеца, а редовно и се стремете да удължавате дистанцията. Ако бягането не ви харесва - вземете спортно ходене - просто се движете. Човек, който не се движи е жалка картинка, бил той слаб или дебел....Никой не може да ви накара естествено, всичко зависи от вас и от желанието ви да сте красиви, само знайте, че невъзможно няма и всичко идва с упоритост.

Дрън - дрън, та пляс.

Може да е ген, може да е здравословен проблем, но КОЛИЧЕСТВАТА погълната храна е основен фактор, какво ще кажете за Сомалия?!

Национална българска черта е наплюскването догоре. Да, вечер особено, но най-вече събота и неделя.

Да споделя още наблюдения защо има лоши фигури, дори при много младите. Напоследък е модерно да се ходи небрежно и айляшки, с лоша стойка. Това обаче не ангажира достатъчно мускули и оттам забавя метаболизма. Да се влачиш лениво е идеална рецепта за закърнели сланини и при младежи, и при девойки. Не е достатъчно да си във фитнеса 3 пъти седмично, трябва през целия ден да си активен, жив, ангажиран, да не блееш, да имаш дух. Ако си мърда, се получава порочен кръг ленивост-дебелеене- повече ленивост заради тежестта на тялото. Младежите ходят с адски грешна стойка, с плосък задник и крив таз. Оттам не ангажират големи и важни мускулни групи, ходенето гори по-малко калории, а по магазините шият дънки за плоски г*зове. Момичета на 20 са по-прегърбени от мен. Имат гуши вече заради грешна позиция на врата и главата. Потят се във фитнес, но без резултати. И като добавиш към това мухане на кифли, пици и газирано- ето ти стадо тюфлеци.

Стана ясно защо са дебели, сега може ли да разясните, защо са ниски и космати?

170 cm 100kg не съм дебел, нисък съм.

хора, качих 10 кила директно след като прехвърлих з5, за една година ги качих и то най-вече на шкембе, каквото никога не съм имала. започнах да правя по 100 коремни преси по 2 пъти седмично и за 1 месец се оправиха нещата. но ми прави впечатление и че веднага ми намалява корема ако не ям късно вечер. иначе за диетите бих казала да се яде всичко, но без преяждане и повече зеленчуци, плодове и супи да преобладават. не може да се лишим нито от хляб, нито от картофи и ориз.

Телевизията вреди на теглото. Много хора се застояват вечер пред екрана и нагъват, докато гледат поредната турска драма. Без телевизия и компютри, повече активност и движение, спорт и здравословна храна, положителни мисли и всичко ще е наред... Ама за това трябва и акъл!

аз пък ям кюфтаците с лъжицата и сам много строен 1.60 с вдигнати ръце 100 кила...как ви се струва а?

на разделното хранене е да не се събират в стомаха различни по вид храни, за да може по-бързо и по-лесно да се обработят там. Естествено, че после ще се смесят, защото организмът има нужда от всички. Какво противоречие има тук?

Режима на хранене е равен на културата на хранене,която е не позната за Бай Ганьо.

Килограми се качват и задържат при дисбаланс на приетите и изгорени калории, т.е. яде се повече отколкото се изразходва, типично за всички заседнали професии. Миналото лято свалих килограми благодарение на един американски доктор, неизвестен в сравнение с много други, чиято книга си купих на юнашко доверие претърчавайки през една книжарница. Останах доволна от неговата логика, въпреки дълбокия ми скептицизъм към американската мисъл и начин на живот. Заключение: постига се с глад, зор е, но после всички вкусове се усещат стократно по-силно, когато ядеш, малка компенсация.

Българите сме едни от най- стройните и красиви хора е европа. И не само там : ) Тлъсти зомбита са усарите , яги и върколаци се срещат предимно сред евродебилите на запад. Със здраве : )))

Ами аз ако си ям каквото и колкото искам ще отпусна шкембака.

Съветът към по-дебеличките е да се обръщат задължително за помощ към експерт, ако започнат да отслабват" ДАаа бе да.....Демек елате при мен да ви ошушкам

То много диети, много програми и всичките са противоречиви. Хубавата фигура е ген. Иначе здравословната храна не е вкусна, а ефективните тренировки са тежки и изтощителни. Просто не е възможно да изглеждаш добре и да се чустваш добре. Добрия вид се заплаща с глад и изтощение.

Българина дебелее от стрес-а,които го заобикаля.Нека управляващите осигурят една нормална държава и всичко ще си дойде на мястото.Отделно,че храната ни няма никаква енергийна ценност.Тялото ни се храни понеже има нужда от витамини,соли,аминокиселини и пр.а в днешното ГМО всичко това липсва.

Българите били дебели, хайде бе! Идете и вижте американците най-напред, по 300 кила свине. Тук колко хора тежат толкова? Англичанките масово са като глигани, а българките са фини, слабички в мнозинството. Тук-там се виждат наистина дебели хора у нас. Поредната тъпа статия, целяща да ни изкара най-калпавите. Най-мързеливи, най-необразовани, сега и най-дебели. Абе я.....

И пълнотата и слаботата са дадени от Господ. Този, който е пълен има и по-едри кости и по-едри крайници, всичко което носи по-голяма месна маса. Не съм срещала хора с финна костна система, а пълни. Ако има такъв случай - говорим за болест. Ако един човек, склонен към напълняване иска да бъде слаб, се изисква огромна доза ВОЛЯ ЗА ГЛАД и ФИТНЕС НАТОВАРВАНЕ!!!!!!! Каквото и да си говорим - глад му е майката. И тези, които правят схеми за правилно хранене, пак гладуват. През 2 часа ядене, но какво? Ябълка, или половин филийка хляб, или100 г череши, и каквото и да е в много малки количества. Събраната храна за целия ден трябва да е равна на храната на 1 нормално хранене.

Никой обаче не се замисля защо се получава така, че българина гладува по цял ден и после вечеря обилно? А дали храненето навън не излиза скъпо? Един обяд в София струва поне 5 лв. в най-добрия случай. Обикновено обаче цената е 7-10 лв. Ако работиш за 800 лв., то за 20 раб. дни би платил минимум 100 лв. за обяд. А това е много!

Изобщо не ми излизайте с тези диети и неправилно хранене. На първо място е наследствеността, на второ стреса, който предизвиква глад и хората си хапват повече. После идват газираните напитки, от тях се получава зависимост и се пълнее, след това алкохола и то не самия алкохол, а храната с него. От алкохола се огладнява и пак се яде. Но диетите са вредни, яжте си нормално, повече се движете. От диетите се получава базедова болест сто процента, а и после се напълнява двойно.

ДО РАННА ЧЕРЕША Така като чета написаното явно не познавате проф. Байкова нито нейните диети и е по добре да не пишете глупости.

Не е вярно това, винаги се храня най-оилно на вечеря и в различните периоди на живота съм ила и много слаба и доста пълна...... Всичко зависи от качеството на храната и възрастта през която преминаваш .......

Не е точно така. Ако се адаптираш, не ядеш цял ден, след това потренираш и после седнеш да "заредиш" с качествена храна, ще имаш отлични резултати. През деня ще губиш мазнини и малко аминокиселини от мускулите, а вечер ще ги възстановиш още по-добре. Освен това ще избегнеш непрекъснатото дъвчене и храносмилане. Не е вярно, че стомахът на два часа под строй действа. Действа както е свикнал, а половината компонент е неврологичен. То ако хората бяха пригодени да ядат по пет пъти на ден, едва ли щяха да оцелеят. Но режимът с периоди без храна и после обилно хранене с хубави продукти е чудесно нещо. Ако намалеят калориите, трупаш мускули за сметка на мазини. Такъв вид хранене включва "дивите" адаптационни способности на организма и човек е по-здрав и изглежда по-добре. А самата Байкова не си е реклама на режима.

това не е вярно. Няма рекалам, няма даване на акъл кой химикал да си купим и лапаме за да сме фиданки. Няма измислени диети, които да ни сбъркват системите, няма нищо подвеждащо. Това не трябва да се чете дори. Я си предтсавете че се чете и прави всичко умно добо и полезно - тогава?? Кой ще прави глупости, кой ще ходи на избори, кой ще краде, кой ...