Коментари - Диетите за плажа - навреме и без пълно гладуване | Лайф.dir.bg

това не е вярно. Няма рекалам, няма даване на акъл кой химикал да си купим и лапаме за да сме фиданки. Няма измислени диети, които да ни сбъркват системите, няма нищо подвеждащо. Това не трябва да се чете дори. Я си предтсавете че се чете и прави всичко умно добо и полезно - тогава?? Кой ще прави глупости, кой ще ходи на избори, кой ще краде, кой ...

Не е точно така. Ако се адаптираш, не ядеш цял ден, след това потренираш и после седнеш да "заредиш" с качествена храна, ще имаш отлични резултати. През деня ще губиш мазнини и малко аминокиселини от мускулите, а вечер ще ги възстановиш още по-добре. Освен това ще избегнеш непрекъснатото дъвчене и храносмилане. Не е вярно, че стомахът на два часа под строй действа. Действа както е свикнал, а половината компонент е неврологичен. То ако хората бяха пригодени да ядат по пет пъти на ден, едва ли щяха да оцелеят. Но режимът с периоди без храна и после обилно хранене с хубави продукти е чудесно нещо. Ако намалеят калориите, трупаш мускули за сметка на мазини. Такъв вид хранене включва "дивите" адаптационни способности на организма и човек е по-здрав и изглежда по-добре. А самата Байкова не си е реклама на режима.

Не е вярно това, винаги се храня най-оилно на вечеря и в различните периоди на живота съм ила и много слаба и доста пълна...... Всичко зависи от качеството на храната и възрастта през която преминаваш .......

ДО РАННА ЧЕРЕША Така като чета написаното явно не познавате проф. Байкова нито нейните диети и е по добре да не пишете глупости.

Познавам ги, познавам и принципите зад тях. Могат да дадат резултати, но и моите препоръки са проверени лично от мен и от доста хора, с много добри резултати. Диетите на Байкова са за обикновени хора, моят режим позволява по-висок атлетизъм и концентрация. Повярвай ми, много по-лесно се пътешества и спортува, ако бързо включваш на горене на мастни депа. А това лесно се постига, стига да включиш в тялото си някои механизми. Тези механизми спят дълбоко, ако се храниш под строй пет пъти на ден, със строго определени пропорции на макронутриентите. Въпросът е дали искаш просто да си слаб и стандартен или да постигнеш по-интересни неща с физиката си. Но мускули определено се трупат след период на лишение. Аз съм жена и дори при мен го има този ефект.

Изобщо не ми излизайте с тези диети и неправилно хранене. На първо място е наследствеността, на второ стреса, който предизвиква глад и хората си хапват повече. После идват газираните напитки, от тях се получава зависимост и се пълнее, след това алкохола и то не самия алкохол, а храната с него. От алкохола се огладнява и пак се яде. Но диетите са вредни, яжте си нормално, повече се движете. От диетите се получава базедова болест сто процента, а и после се напълнява двойно.

Никой обаче не се замисля защо се получава така, че българина гладува по цял ден и после вечеря обилно? А дали храненето навън не излиза скъпо? Един обяд в София струва поне 5 лв. в най-добрия случай. Обикновено обаче цената е 7-10 лв. Ако работиш за 800 лв., то за 20 раб. дни би платил минимум 100 лв. за обяд. А това е много!

Далаверата е следната: Не пий калории. Вземи една руска гиря, позната още като пудовка и й разкажи играта 15 мин. вечер. След това направи вечерята най-важното ядене за деня. Пропусни закуската и я замени с излизане на слънце, 20 лицеви опори и кафе. Оправи си чревната флора с пробиотици. Повече природа. След това се обади дали още те кефи да изпълняваш до минутка научните препоръки на Байкова.

И пълнотата и слаботата са дадени от Господ. Този, който е пълен има и по-едри кости и по-едри крайници, всичко което носи по-голяма месна маса. Не съм срещала хора с финна костна система, а пълни. Ако има такъв случай - говорим за болест. Ако един човек, склонен към напълняване иска да бъде слаб, се изисква огромна доза ВОЛЯ ЗА ГЛАД и ФИТНЕС НАТОВАРВАНЕ!!!!!!! Каквото и да си говорим - глад му е майката. И тези, които правят схеми за правилно хранене, пак гладуват. През 2 часа ядене, но какво? Ябълка, или половин филийка хляб, или100 г череши, и каквото и да е в много малки количества. Събраната храна за целия ден трябва да е равна на храната на 1 нормално хранене.

Уважаема череша, не ме учете какво да правя, защото ако имате наследство, ще сте си дебела и винаги гладна. А аз си ям всичко каквото душата ми иска и съм си стройна. Та всичко зависи от гените. А препоръки, диети, гимнастики и пр. си е за пари, и с временен резултат.

Какво й обръщаш внимание на тази многознайка ... Сигурно наистина е с форма на черешка :) Слабите жени знаем, че всичко е ген и не се подлагаме на такива извращения.

Българите били дебели, хайде бе! Идете и вижте американците най-напред, по 300 кила свине. Тук колко хора тежат толкова? Англичанките масово са като глигани, а българките са фини, слабички в мнозинството. Тук-там се виждат наистина дебели хора у нас. Поредната тъпа статия, целяща да ни изкара най-калпавите. Най-мързеливи, най-необразовани, сега и най-дебели. Абе я.....

пулни глупости пишеш, естествено че има значение какво се яде, как се яде, кога се яде, колко е физическата активност, колко е умствената и какво ли още не, относно тупата ти теоря за генетиката аз лично сум опровержение на това и то без да правя излишни усиля, просто различен начин на живот *Съобщението е транслитерирано от системата. Моля, пишете на кирилица.

И сте на колко години? Щото и аз крепях килограмите между 70 и 75 при ръст 186-188 (да ви кажа и ръста варира) до към 35-тата година независимо какво и колко ям. Ама след това започнах по кило на месец. След три години ми се оформи новото тегло между 97 и 105 килограма. И така вече 6 години. Пак независимо какво и колко ям. А не е като да не се движа.

Българина дебелее от стрес-а,които го заобикаля.Нека управляващите осигурят една нормална държава и всичко ще си дойде на мястото.Отделно,че храната ни няма никаква енергийна ценност.Тялото ни се храни понеже има нужда от витамини,соли,аминокиселини и пр.а в днешното ГМО всичко това липсва.

И затова не си носиш храна от вкъщи, защото ...?

Имам наследство- три поколения преди мен жените са по-малко или повече с форма на бъчва. Аз съм на 30, раждала и съм в по-добра форма от тийнове с престилчици от мазнинки на шкембето. Висока съм 165, тежа 60 килограма, изглеждам като 55 килограма, защото съм с повече мускулна маса, която е плътна и тежка. Практикувам това, което пиша и имам резултати.

То много диети, много програми и всичките са противоречиви. Хубавата фигура е ген. Иначе здравословната храна не е вкусна, а ефективните тренировки са тежки и изтощителни. Просто не е възможно да изглеждаш добре и да се чустваш добре. Добрия вид се заплаща с глад и изтощение.

Съветът към по-дебеличките е да се обръщат задължително за помощ към експерт, ако започнат да отслабват" ДАаа бе да.....Демек елате при мен да ви ошушкам

Ами аз ако си ям каквото и колкото искам ще отпусна шкембака.

Защото в 99% от случаите няма къде да се съхранява този обяд, така че да не се развали. Особено през лятото.....

Скъпа, стани на 50 години и ако още не си бъчва, ми се обади :)

редно е сега Ивайло да пита: и не си носите хладилник от вкъщи защото.....? хохохо

Все донякъде съм я докарала- всички ме чакаха да стана бъчва още с раждането. Ама не се изказвай смело, от 18 се занимавам със спорт и имам по-други навици и усещане кога изпускам нещата. Ако говорим за стандартен човек, да, но да кажем, че знам повече неща за физика и физиология. А, и не ям каквото ми попадне и да съм слаба, напротив, свикнала съм на постоянно внимание. Знам също, че с възрастта и разстройването на хормоните фигурата може да се измени, но знам и как да си пренастроя вътрешните системи. Ще гледам да се обадя.

Българите сме едни от най- стройните и красиви хора е европа. И не само там : ) Тлъсти зомбита са усарите , яги и върколаци се срещат предимно сред евродебилите на запад. Със здраве : )))

Килограми се качват и задържат при дисбаланс на приетите и изгорени калории, т.е. яде се повече отколкото се изразходва, типично за всички заседнали професии. Миналото лято свалих килограми благодарение на един американски доктор, неизвестен в сравнение с много други, чиято книга си купих на юнашко доверие претърчавайки през една книжарница. Останах доволна от неговата логика, въпреки дълбокия ми скептицизъм към американската мисъл и начин на живот. Заключение: постига се с глад, зор е, но после всички вкусове се усещат стократно по-силно, когато ядеш, малка компенсация.

Ей заради такива мнения пиша. Хубавата фигура е продукт на гени плюс среда. А на човек гените са такива, че в хубава среда създават хармонично тяло. Има храни, които пасват на хармоничното тяло, без да са безвкусни. Месото например, яйцата, млечните. А добрата тренировка- който е прочел и два реда фитнес ще знае, че не е изтощение, а си има параметри и почивка, в които тялото само се хармонизира. Не е да бяхаш на пътечката до припадане. 15 минути с пудовка два пъти седмично са много добро нещо, за да се стартират доста механизми към по-хармонична фигура. Не на последно място, хармонията на телесната линия зависи от хормони, ако не са наред, тоест не се храниш добре и не почиваш, ще трупаш специфични неестетични тлъстини. Ако си здрав, мазнините ще се разпределят по-добре и ще са достъпни за изгаряне. Четете и изпитвайте повече върху себе си, да не подвеждате хората. Аз постигам по-плоско коремче от на тийновете въпреки бременност и раждане с не повече от 10 мин. тренировка няколко пъти седмично.

Освен това полът има значение за килограмите. Моят метаболизъм и хормони са женски, с тях се работи по друг начин. Но се обзалагам, че едва ли сте пропускали ядене през периода, когато сте вдигнали теглото. А освен това е хубаво да знам това тегло с колко телесни мазнини е. Щото и аз по книга може да съм 50 килограма, но на същия размер дрехи съм 60 заради мускулната маса, която като за жена ми е доста добра и помага да горя мазнини. Интересно е и колко мускулна активна маса сте имали, когато сте били 70-75 килограма. За мъж 188 това ми се вижда малко, с по-атлетичен стил на живот можехте по-рано още да сте 90 кг. без да ви личи.

Режима на хранене е равен на културата на хранене,която е не позната за Бай Ганьо.

на разделното хранене е да не се събират в стомаха различни по вид храни, за да може по-бързо и по-лесно да се обработят там. Естествено, че после ще се смесят, защото организмът има нужда от всички. Какво противоречие има тук?

Голяма си многознайка! Пожелавам ти успех със запазването на фигурата, но но не ми обяснявай, че "знаеш как да си пренастроиш вътрешните системи", защото просто е смешно :)

аз пък ям кюфтаците с лъжицата и сам много строен 1.60 с вдигнати ръце 100 кила...как ви се струва а?

Телевизията вреди на теглото. Много хора се застояват вечер пред екрана и нагъват, докато гледат поредната турска драма. Без телевизия и компютри, повече активност и движение, спорт и здравословна храна, положителни мисли и всичко ще е наред... Ама за това трябва и акъл!

Еми ако щеш, и други многознайци са го казали, а и го практикуват. Като Art De Vany, или българчето Милко Георгиев. А иначе всичко ми е практика. Винаги има място за корекция, винаги има откъде да почнеш. Така че се обади, когато изкараш бременност с всичките й рискове от напълняване, и от родилното си излезеш с тегло като от гимназията. Колкото до вътрешните системи, да, явно мога да ги управлявам, след като талията ми е по-стройна и изразена, отколкото на 18-годишни млади и свежи. И не трупам престилки от мазнини, което е знак, че нещата са изпуснати въпреки младата възраст.

Особено ако се пътува с градски транспорт, носенето на торба с храна от къщи е доста трудно. Може само някакъв малък сандвич и плод да се вземе.

тук масово хората си носят храна от вкъщи, дори и да могат да си позволят обяд навън. слага се в пластмасова кутия и после в пликче и в по-голяма дамска чанта. за мъжете продават специални малки сакчета създадени точно за тази работа и изглеждат много добре. няма да се развали докато стане време за обяд. даже и супи се носят! каквото остане от вечерта или сутрин се приготвя салата, в дъното на кутията се сипва оцет, олио и сол, отгоре салатата(плюс варено яйце, или пиле или риба тон или салам), наобяд се разбърква и готово.

хора, качих 10 кила директно след като прехвърлих з5, за една година ги качих и то най-вече на шкембе, каквото никога не съм имала. започнах да правя по 100 коремни преси по 2 пъти седмично и за 1 месец се оправиха нещата. но ми прави впечатление и че веднага ми намалява корема ако не ям късно вечер. иначе за диетите бих казала да се яде всичко, но без преяждане и повече зеленчуци, плодове и супи да преобладават. не може да се лишим нито от хляб, нито от картофи и ориз.

хаха, накефи ме максимално с коментара си, но си права! Аз също съм стройна, висока съм и тежа 55 кг, от сигурно поне 6-7 години, а преди това бях още по-малко към 52, хапвам си от всичко, задължително закуска, обяд, вечеря, никакво разделно, никакви диети, преди много често си хапвах дюнерчета, което не е похвално, но факт че пак не качих и грам,не спортувам и съм на 32. Тепърва ще тръгвам на фитнес чисто за тонус и все пак да се поддържам, ясно ми е че след години дори и слаба няма вечно да съм стегната. Съгласна съм, че когато нямаш ген е трудно, но не е невъзвожно, просто наистина изисква усилия, труд, постоянство и лишения. Не всички хора са готови на такава жертва, факт е че в момента, в който се отпуснат за миг и килограмите се връщат двойно.

Извинявам се, коментарът ми беше до 81, а не до ранната череша!

"Българите не сапълни от преяждане" а от ПРОСТОТИЯ и МЪРЗЕЛ.

някои жени си имат талия, други не. аз качих кила на корема си, но талията си остана. структура! а има жени, които са си с широка талия и паласки и по-тесен ханш и това никога не може да се промени. краката им станат на клечки от отслабване, но талия нямат!

170 cm 100kg не съм дебел, нисък съм.

Стана ясно защо са дебели, сега може ли да разясните, защо са ниски и космати?

Да споделя още наблюдения защо има лоши фигури, дори при много младите. Напоследък е модерно да се ходи небрежно и айляшки, с лоша стойка. Това обаче не ангажира достатъчно мускули и оттам забавя метаболизма. Да се влачиш лениво е идеална рецепта за закърнели сланини и при младежи, и при девойки. Не е достатъчно да си във фитнеса 3 пъти седмично, трябва през целия ден да си активен, жив, ангажиран, да не блееш, да имаш дух. Ако си мърда, се получава порочен кръг ленивост-дебелеене- повече ленивост заради тежестта на тялото. Младежите ходят с адски грешна стойка, с плосък задник и крив таз. Оттам не ангажират големи и важни мускулни групи, ходенето гори по-малко калории, а по магазините шият дънки за плоски г*зове. Момичета на 20 са по-прегърбени от мен. Имат гуши вече заради грешна позиция на врата и главата. Потят се във фитнес, но без резултати. И като добавиш към това мухане на кифли, пици и газирано- ето ти стадо тюфлеци.

Не са космати бе, епилират се! Като гледам, масовото е дебели и безкосмени, като бебета.

Може ли да споделиш какво си правила в предишните десетилетия- колко спорт, каква е била фигурата, по-скоро мускулеста или по-скоро мека. Според мен е важно да се знае откъде е тръгнал човек, иначе рискуваме да кажем, че на 35 светът свършва, но май процесът е започнал примерно още на 25, а на 35 идват неизбежните резултати.

ГОТИН, АЗ СЪМ НА 60 И НЕ СЪМ БЪЧВА. САМО ДРЪНКАШ БЕЗ ДА РАЗБИРАШ...

Национална българска черта е наплюскването догоре. Да, вечер особено, но най-вече събота и неделя.

Може да е ген, може да е здравословен проблем, но КОЛИЧЕСТВАТА погълната храна е основен фактор, какво ще кажете за Сомалия?!

Дрън - дрън, та пляс.