17-11-2017 20-11-2018

Възстановяване след зимата: 5 домашни маски за красива и здрава коса

Студът, шапките, цялостното изчерпване на витаминните ресурси на организма неминуемо дава своето отражение, ето какво да направим, за да се справим с последиците от тях

13:04 | 12 март 2023 | Редактор : Наталия Тодорова 2 2299 Снимка: iStock by Getty Images

Зимните месеци са предизвикателство не само за здравето ни, но и за състоянието и външния вид на нашата кожа и коса. Студът, шапките, цялостното изчерпване на витаминните ресурси на организма неминуемо дава своето отражение.

Светът на мама

В месеца на жената и с наближаването на пролетта ви представяме 5 рецепти за лесни домашни маски, с които да помогнем косата ни да възвърне своя блясък и жизненост.

Маска с мед и зехтин за блясък

2 супени лъжици течен мед се смесват с 1 супена лъжица зехтин (или кокосово масло). Сместа се нанася върху мокра коса и се оставя да действа около 20 минути. Изплаква се обилно и се измива с шампоан.

Маска с банан и мед за възстановяване на увредена коса

Един узрял банан се намачква добре с вилица. Прибавят се 2 с.л. течен мед и 1-2 с.л. кокосово масло и се разбърква добре. Маската се нанася върху мокра коса за около 20 минути, като е добре да се покрие с фолио или шапка за баня, за да се затопли, след което се измива добре с шампоан.

Снимка: iStock by Getty Images

Маска с жълтък и зехтин за хидратация

Два жълтъка се смесват с 5 с.л. зехтин. Маската се нанася върху мокра коса и се оставя да престои около 1 час (най-добре с кърпа върху главата), след което се отмива с шампоан.

Маска с авокадо при суха коса

Половин авокадо се намачква добре и се смесва с 1 с.л. зехтин, 1 с.л. мед (може да ползвате мед он манука). По желание може да добавите няколко капки етерично масло от лавандула за подхранване в дълбочина. Намажете косата, приоритетно краищата, покрийте с шапка за баня и оставете за 20 минути. Отмийте с шампоан.

Маска с майонеза при сух скалп

Често студените зимни месеци провокират сърбеж и сухота на кожата на скалпа. За добрата хидратация много помагат маски с бадемово или кокосово масло.

Смесете 2 с.л. бадемово или кокосово масло, 2 с.л. качествена майонеза и 1 с.л. кисело мляко. Измийте косата, след което нанесете върху скалпа, докато е още влажна, и оставете за около 40-50 минути. Измийте добре с шампоан.

За здрава коса е добре да се погрижим не само чрез подхранващи маски и добра козметика, но и с мисъл за цялостното доставяне на необходимите витамини и минерали на организма след зимните месеци.

Снимка: iStock by Getty Images

Ето някои от най-важните витамини и компоненти за здрава коса, кожа и нокти:

· Колагенът играе ключова роля за силна коса, здрави нокти и еластична кожа. Този проетин участва в изграждането на космените фоликули и е важен за тяхната здравина. Негов пръв приятел е Витамин С, който спомага за производството и поддържането на нивата на колаген.

· Витамин D, освен че е полезен за здравето на костите и ноктите, спомага за осигуряване на еластичността на косата.

· Биотинът е от групата на В-витамините и стимулира образуването на кератин (група протени, които изграждат космите).

· Витамин А подпомага растежа и участва в производството на мастния себум, който се грижи за овлажняването на скалпа.

· Селенът подпомага клетките на космените фоликули.

Снимка: iStock by Getty Images

Трябва да имаме предвид, че както недостигът, така и предозирането с определени витамини и минерали може да бъде също толкова опасно за организма. Затова се препоръчва да се консултираме със специалист, преди да решим да включим към менюто си хранителни добавки и групи витамини.

Наталия Тодорова е автор на блога The Little Chef, където споделя всичко, което я вълнува, за детско развитие и възпитание, родителство, кулинария.

ИЗБРАНО