17-11-2017 20-11-2018

С децата в кухнята

17:11 | 21 април 2023 0 504 Снимка: Nestle

Повечето от нас си спомняме онези моменти като деца в кухнята. Пленени от аромати, вкусове и звуци, вечерята или обяда - почти готови, остава още съвсем малко преди вкусотиите да съберат любимите хора около масата.

Именно решихме да ви припомним и да ви насърчим да поканите малчуганите в кухнята, при това не само да наблюдават, но и да се включат в един от най-веселите и полезни начини за прекарано време заедно - създаването на кулинарно пиршество.

Затова се подгответе за едно преживяване, изпълнено със смях, вкусотии, кулинарни експерименти и мааалко бъркотия. Защото, ако включите вашето дете в приготвянето на домашните ястия няма просто да се забавлявате, а и ще му предадете ценни уроци и навици, за да може един ден то самото да приготвя апетитни, балансирани и здравословни менюта за своите близки. А следващите съвети могат да ви дадат някои идеи как да поддържате любопитството, лекотата и смеха и на най-малките кулинари.

Изберете забавни рецепти

Готвенето трябва да е забавно, а най-добрият начин това да се случи е да изберете рецепти, които са сред любимите на вашето дете или такива, които то намира за интересни. Независимо дали са мъфини, пица или такоси, позволете на детето ви да избере рецептата, която ще следвате. По този начин те ще се почувстват отговорни и по-инвестирани в процеса на подготовка.

Намерете правилните инструменти

Безопасността идва преди всичко, особено когато става въпрос и за вашето дете. Затова си набавете уреди и прибори, които са подходящи и за най-малките, като чаши за смесване, мерителни чаши и лъжици с по-малки размери. Не им давайте кулинарни задачи, които изискват употребата на остри ножове, белачки, рендета и ножици, за да избегнете инцидент. Също така, уверете се, че детето има безопасен и здрав стол, на който да стои, за да може да достигне кухненския плот безопасно.

Бъдете търпеливи и прегърнете бъркотията

Приемете факта, че готвенето с дете може да води до бъркотия и грешки ще се случат. Прегърнете безредицата и я използвайте като възможност да научите детето си да почиства след себе си. Не забравяйте да бъдете търпеливи и да позволите на детето да се занимава с всяка задача спокойно. Поощрявайте ги да задават въпроси и да им давате насоки, когато е необходимо.

Насърчавайте креативността

Готвенето е отличен начин да предизвикате творчество в детето си. Насърчавайте ги да измислят свои собствени идеи за рецепти или да добавят свой собствен почерк към рецепта. Това ще им помогне да развият своята креативност в храненето, а и не само.

Учете ги на здравословни навици

Времето прекарано заедно в кухнята е перфектният начин да научите вашето дете защо е важно да се храни балансирано и как да го прави. По този начин то от ранна възраст ще се научи да използва свежи и здравословни съставки от всички хранителни групи. Освен на правилните продукти, обърнете внимание и на правилните съотношения, които трябва да присъстват в едно детско ястие, а именно - 50% зеленчуци, 25% въглехидрати и 25% протеини.

Превърнете готвенето заедно в навик

Готвенето с детето ви може да бъде забавна и редовна дейност, която и двамата очаквате с нетърпение. Отделяйте определен ден или час всяка седмица, за да готвите заедно. Това ще създаде рутина, която детето ви може да очаква с нетърпение и да направи връзката ви още по-силна.

Забавлявайте се

Най-важното в готвенето с детето ви не е крайния резултат, а самият процес. Затова отделете време, за да се насладите на всяка стъпка, от избора на съставките, до готвенето и слагането на ястието в чиния. Това ще помогне на вас и вашето дете да оцените усилията, които отиват в приготвянето на храна. Също така, ако малчуганът види, че това не е урок, а нещо, което забавлява и вас, то той ще е много по-склонен да участва с интерес.

Ако следвате тези препоръки, можете да се уверите, че вашето кулинарно пътешествие ще е забавно и образователно. По този начин ще създадете специални моменти, които ще са ценни както за вас, така и за детето ви. Независимо дали приготвяте любима рецепта или експериментирате с ново ястие, готвенето заедно е страхотен начин да прекарате качествено време с най-малките.

А за по-голяма доза вдъхновение, не пропускайте да чуете двата епизода на "Подкаст: Порция Баланс" на "Нестле за по-здрави деца". В тях Ути Бъчваров и Йоанна Темелкова по забавен и интерактивен начин ще ви дадат полезни съвети и рецепти за създаване на балансирано и полезно меню за вашето дете. С "Подкаст: Порция Баланс" можете да сте сигурни, че готвенето ще се превърне в едно весело и ценно кулинарно приключение не само за вас, а и за вашето дете.

Затова измийте си ръцете, пуснете звука и нека готвенето започне!

Материалът е предоставен от Нестле.

ИЗБРАНО