freeimages.com
Сънят се подобрява с възрастта, а не обратното
Остаряването не е фактор за влошаването на съня, показва ново американско изследване. В него участие взимат близо 160 000 души от САЩ.
Съвсем погрешна е широкопопулярната представа, че с възрастта заспиването и пълноценният сън са трудно постижими. Напротив, колкото повече наближаваме 80-те, толкова повече ни се отдава да си почиваме през нощта.
Проучването е проведено по телефона и включва 155 877 американци, които са разпитвани подробно за навиците си на сън. Във въпросниците се взимат предвид всички оплаквания, които се свързват с нарушен сън и проява на сънливост през деня. Въвеждат се и данни за доходи, образование, специфично настроение, общо здраве и срок на провеждане на последния лекарски преглед.
Здравословните проблеми и депресията са най-често факторите за лош сън. Жените на средна възраст повече от мъжете споделят за смущения на съня и сънливост през деня. Изследователите отбелязват, че качеството на съня се подобрява значително в по-късна възраст, пишат от puls.bg
Проучването е проведено по телефона и включва 155 877 американци, които са разпитвани подробно за навиците си на сън. Във въпросниците се взимат предвид всички оплаквания, които се свързват с нарушен сън и проява на сънливост през деня. Въвеждат се и данни за доходи, образование, специфично настроение, общо здраве и срок на провеждане на последния лекарски преглед.
Здравословните проблеми и депресията са най-често факторите за лош сън. Жените на средна възраст повече от мъжете споделят за смущения на съня и сънливост през деня. Изследователите отбелязват, че качеството на съня се подобрява значително в по-късна възраст, пишат от puls.bg
ИЗБРАНО
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}