Допълнителна чаша неподсладено кафе всеки ден помага за отслабване

10:13 | 18 октомври 2023 | Редактор : Стелиян Стоименов 0 2639 Снимка: iStock by Getty Images

Пиенето на една допълнителна чаша кафе дневно може да помогне за леко отслабване за четиригодишен период, установиха американски учени, цитирани от вестник "Daily Mail".

Анатомия на здравето

Добавянето на сметана или ядково мляко не се отразява на теглото, вероятно защото засищат повече заради съдържащите се в тях протеини и мазнини. Но само лъжичка захар води до напълняване.

Смята се, че пиенето на течности създава усещане за ситост и това може да намали приеманите калории през деня.

Промените са по-значими при млади хора с наднормено тегло или затлъстяване.

Отслабването с допълнителната чаша кафе е малко - 120 гр. за четири години, но важна е тенденцията.

Учени от Харвардското медицинско училище в Бостън са използвали данни от три предишни широкомащабин изследвания за анализа си. Те са проведени от 1986 г. до 2015 г.

Изследването е установило връзка между пиенето на кафе и промяната в теглото, което означава, че участниците не са отслабнали или напълнели точно заради кафето, предава БТА. Възможно е например тези, които пият кофеиновзта напитка със захар, да ядат повече сладки неща през деня. А тези, които я предпочитат горчива съзнателно да намаляват захарта общо в храната си.