17-11-2017 20-11-2018

Какво е менюто на Мелания Тръмп

Здравословно, но без вманиачаване

00:24 | 14 октомври 2018 | Редактор : Нели Делчева 34 30469 Снимка: БТА

Преди да стане първа дама на САЩ, Мелания Тръмп беше успешен модел. Тя отлично знае как да поддържа тялото си в добра форма.

Спорт и хранене

Вижте снимки на Мелания >>

В различни и интервюта и в Туитър тя издаде тайната на своята фигура.

"Не спазвам диета, просто с удоволствие се храня здравословно, защото се чувствам по-добре и имам повече енергия", каза първата дама за тайната на своята линия. Но в какво се състои менюто на съпругата на Доналд Тръмп?

Сутрин

Според "Вашинготн Пост" Мелания става около 5:30 сутринта. "Всяка сутрин си правя смути с различни съставки и много витамини. Много е полезно", разкрива Мелания пред Refinery 29 през януари 2013 г. През същата година, попитана за рецептата във Фейсбук, тя споделя следните съставки за смутито: "Спанак, цвекло, моркови, боровинки, ябълка, портокалов сок, лимонов сок, обезмаслено кисело мляко, ленено семе, зехтин, омега 3, витамин D."

В напрегнатото ежедневие на първа дама, витаминовата бомба е чудесен вариант. Важното обаче смутито да е приготвено от вас, за да не съдържа изкуствени подобрители.

Понякога Мелания хапва овесени ядки и сок за закуска.

Обяд и вечеря

Мелания приема много пресни плодове и зеленчуци и избягва мазни и калорични вещества. Бързата храна е абсолютно забранена! За здравословния ѝ начин на живот избира плодове: "Седем порции на ден", разкрива първата дама пред GQ.

За вечеря Мелания избира протеинови ястия като сьомга със зелен фасул или лека зеленчукова супа с крутони. Ако вечерята трябва да е съвсем лека, си хапва салата с авокадо или домати с моцарела.

Мелания е дисциплинирана и по отношение на пиенето - тя предпочита вода. В Белия дом, според "Ню Йорк Таймс", тя се грижи и за здравословното хранене на сътрудниците си. Тя поддържа фигурата си и с пилатес, йога или тенис.

Компромисите

Това че се храни здравословно, не означава, че понякога не си позволява и някои малко изкушения. "Обичам шоколад и сладолед, и редовно се глезя с тях", разказва първата дама пред нюйоркското списание "Бела" през 2011. "Хубаво е човек да има и своите удоволствия, според вкуса си, докато спазва и здравословния си режим." Понякога си хапва и парченце черен шоколад или чаша диетична кола, за да задоволи глада си за сладко.

За основно хранене понякога си позволява и нещо мазно. През 2010 г. тя споделя, че любимото ѝ ястие е "Пиле пармиджано", а понякога дори хапва пица, но домашна и от органични продукти.

ИЗБРАНО