За жените на средна възраст ключът към здравето са 6000 крачки дневно

Getty Images/Guliver Photos

За жените на средна възраст ключът към здравето са 6000 крачки дневно

Много жени започват да пълнеят, когато наближат 50-те, и каквото и да правят, не могат да се отърват от натрупванията около кръста.

12:13 | 28 ноември 2012 3 308 Getty Images/Guliver Photos

Бразилски учени твърдят, че могат да решат проблема им - необходимо е само да намерят време, за да правят 6000 крачки дневно, съобщават от БТА. С помощта на педометър те не само ще отслабнат, но и ще намалят риска от болести, свързвани с менопаузата, като метаболитен синдром и диабет.

Учените проследиха 292 жени на възраст от 45 до 72 години в Пасо Фундо, Бразилия. Освен колко крачки правят дневно, те изследваха холестерола им, кръвната захар, обиколката на талията и ханша, защото коремното затлъстяване е признак за риск от диабет и сърдечносъдови болести.

Жените, правили 6000 или повече крачки на ден, били смятани за активни. Резултатите показват, че активните жени много по-рядко са със затлъстяване, метаболитен синдром или диабет.

ИЗБРАНО