Вдигането на тежести намалява риска от ранни сърдечни болести

Снимка: iStock by Getty Images

Вдигането на тежести намалява риска от ранни сърдечни болести

В зависимост от това колко често се практикува, вероятността да се развие смъртоносно заболяване на сърцето спада с 9 до 22%

16:03 | 29 септември 2022 | Редактор : Стелиян Стоименов 7 2363 Снимка: iStock by Getty Images

Вдигането на тежести и аеробните упражнения намаляват опасността от ранни сърдечни болести, съобщава "Healthday news".

Комбинирането на двете активности помага значително да се избегне рискът от ранна смърт. В зависимост от това колко често се практикува вдигането на тежести, вероятността да се развие смъртоносно заболяване на сърцето спада с 9 до 22%. Умерените аеробни упражнения снижават риска с 24 до 34%. Най-здравословно е двата вида спорт да се практикуват в комбинация.

Проучването е направено сред 100 000 мъже и жени, които са били на скрининг за заболявания на простатата, дебелото черво, белия дроб и яйчниците, предаба БТА. Средната възраст на пациентите е била 71 години. Пациентите са разпитвани за физическата си активност.

ИЗБРАНО