Коментари - Прекалените тренировки били вредни за мъжете | Лайф.dir.bg

Ясно, че белите мъже са ви трън в очите и новият свтовен ред рекламира жените и черните им любимци, но с такива сухи статистики трудно бих повярвал. Взимали ли са предвид храненето, вида тренировки. и начина на живот? Могат да си заврат отзад тези сухи статистики.

Извинете, но подобни статии трябва да са наказуеми dir.bg! Написаното е огромна глупост и не са ми ясни точните цели, заради които е направено това "проучване", но е буквално вредно за всички хора! Махнете тази статия, тя е абсолютна дезинформация.

Демек - не спортувайте повече от час на ден? Това никой нормален лекар не би го препоръчал. Човешкото тяло е създадено да извършва тежка физическа активност дори по 8 часа на ден.

Напротив. Нали не мислиш, че ти препоръчват обездвижване? Едно обикновено ходене и стоене прав вършат чудесна работа. Отдавна е известно, че спортистите са още на 40-50 г. с похабено здраве и се нагледахме на рано починали бегачи, футболисти. Същевременно нито един столетник "не е пил вода потен" и тайната му е спокойствие и умереност. Сърцето не бива да се изхабява преждевременно. Движение - да! Но единствените естествени движения, присъщи на човека са ходенето и секса. Във всички други случаи, дори неумереният физически труд вреди. Преди имаше изследване, което показваше, че градските старци са по-здрави и живеят с 2 години повече от селските копачи.

Йога и бегач на дълги разстояния, живеещ и хранещ се по всички модерни научни правила умря на 60 години от инфаркт. Този е най-пресния пример от моето обкръжение.

Самият факт, че всеки професионален спортист след спиране на спортната си кариера се превръща само за 1 година в болен плондир - показва колко е проивоестествено спортуването изобщо. Разваля човешкия метаболизъм и съсипва здравето неминуемо. Наистина онзи столетник, за който писаха вчера препоръчваше да се четат книги. Интензивен спорт и СТОЛЕТИЕ е напълно несъвместимо. Иначе спортувайки пак е възможно да оцелееш до 80 и да си по-здрав от напълно занемарените хора. Но не това е символ на истинско здраве.

Още Платон, което между другото е прозвище и значи "Широкоплещестия", е забелязал, че хората които се хранят обилно, но не работят или спортуват се обезобразяват. Той самият е бил шампион по борба... Оттам-нататък всеки има глава на раменете и може да си прави изводите.

Тук не говорим за "похабяване" на сърцето, а плаки в артериите, което е следствие точно на застояване и най-вече кофти храна, богата на трансмазнини. Пренатоварена сърдечна система != плаки в артериите, за това статията е тотален кенеф.

Спортът е противоестествен!? Дори не знам какво да ти отговоря.

И едното, и другото важат. Плаките са от холестерин, а той парадоксално се натрупва при безхолестериново хранене :) А как се хранят най-фанатизираните спортисти? По отношение на плаките това е връзката. По отношението на сърдечните увреждания писах вече.

Тук не се обкъжда другата абсолютна крайност. Освен това хората много векове са спортували, но едва този век - фанатично.

Не съм съгласен, че 7 часа на седмица са "фанатично" трениране, това е по 1 час на ден. А какво мислиш за това, че са засегнати само БЕЛИ мъже, при доказано по-високи нива на холестерол и сърдечно-съдови заболявания на чернокожите като цяло? Както казах, статията е тотален кенеф.

Много неща чуваш за пръв път, а е близко до ума. Животните не спортуват. Търси и чети. C гoлямa cтeпeн нa cигypнocт мoжe дa ce твъpди, чe cпopтът e eвoлюциoннo пpoтивoecтecтвeн, тъй кaтo cмe пpoгpaмиpaни oт пpиpoдaтa дa нaмиpaмe нaй-блaгoпpиятнитe ycлoвия, дa ce нaxpaним, дa пoлeгнeм, зa дa пecтим eнepгия, a нe дa я paзxoдвaмe нaпpaзнo. Големите тpeниpoвъчни ycилия водят до неблагоприятни физиoлoгични измeнeния в opгaнизмa, факт.

7 часа седмично не е прекалено, написано е - просто не ги надхвърляй, а и няма смисъл. По-добре си насочи енергията към нещо наистина полезно, спортът е празна загуба на енергия и време, които могат да се насочат към смислена активност, носеща реална полза в живота ти.

Ходи си и си полегни. Много енергия изхаби да пишеш тук глупости. Прадедите ти в пещерите така са си прекарвали деня - в гледане на Вип Брадър и седене на канапето. Или сега ще ми кажеш, че сме тотално еволюирали само за 8000-10000 години. Ясно е, че статията засяга "прекалени" тренировки. Когато говориш за спорт, явно визираш "прекалени" тренировки, когато аз говоря за спорт визирам умерен седмичен график, за да не се разплуеш и да не заприличаш на свиня. В статията ме човъркат и други неща и няма да я приема за нещо сериозно, а този сайт явно се е превърнал в обикновен click bait за навъртане на реклами.

И все пак - нито един милионер или крал не се е разболял от рак, от сърце и всички доживяват над 90. Категорично без 8 часа тежък труд и без да са чак в спортна форма. За един богат дълголетник бизнесмен пишеше пък, че всеки ден си хапва ЧИПС!! Основния фактор за продължителността на живота очевадно е спокойствието, в това число финансовата сигурност.

Стив Джобс се разболя от рак.

Би трябвало да е свързано с меланина, слънцегреенето и вероятно традиционното хранене.

По всички професионални програми, за да има положителен ефект, се тренира 2 или 3 пъти седмично, между две тренировки се пропуска минимум ден. Така, че 7 часа, разпределени на 2-3 си е даже леко нанагорно. А полягването е винаги полезно, за разлика от седенето, което е смъртоносно.

Той е работохолик и това изчерпва темата. Работохолик = наркоман. Работохолиците не могат да усетят богатството си, съответно и никога нямат чувство за сигурност.

Не е роден милионер и това напрягане нагоре по стълбичката си е казало думата.

Голямо спортно самочувствие извадихте някакви нацепени батки и го приехте много лично. Че чак зареваха да не ви секне спортната кариера. Ходи тренирай и си пази сърцето.

Всеки отрезвяващ шамар е полезен. Друг е въпроса, че ако имаш вече плаки в кръвоносната система - те са и в мозъка. Вече трудно ще осмислиш или промениш нещо.

Явно скоро ще се мре ! Всеки ден минавам с бързо темпо 15-20 километра , вече седма година !Сбогом глупаци !

Нали това казвам и аз :) Споко, аз правя същото и това НЕ е претрениране! Ходенето - особено с бързо темпо си е най-полезното движение, лекува диабет, рак, стрес. Всъщност буквално ме е върнало към живота. Обърни внимание, че ходенето, дори в бързо темпо няма ограничения в часове и e най-безопасния вид спорт, точно защото не е "СПОРТ". И няма да пиша повече, за да не излезе реклама.

Позволявам си продължение на коментара . Преди седем години бях почти отписан . Прекарах тежко автоимунно заболяване и бях почти парализиран . Започнах постепенно , но всеки ден да увеличавам ходенето и сега си почивам като ходя . На 65 съм .

За да сте в добра форма и здраве изобщо не ви трябват 7 часа тренировка на седмица. С по 20-30 мин. на ден, нещо средно между кардио и ХИИТ ще поддържате тялото си в отлична форма и ще сте близо до това, което му е природно зададено. Тялото е устроено да работи добре физически или с кратки интензивни натоварвания или с леки дълги натоварвания. Това е еволюционно логично. Изсилванията да се кисне с часове във фитнеса и да се буха със железата като обезумял е плод на индустрията, а не на здравия разум. Направете 20 минутна плиометрична интензивна тренировка и това ви е предостатъчно за деня да сте свеж и тялото ви да е в отлична форма, сърдечносъдовата ви система да е здрава. Колкото до тия дето отричат тренировките - наскоро Чък Норис получи инфаркт, лекарите са казали, че ако не са били тренировките му и спортуването му цял живот, е нямало да оцелее, но сърдечносъдовата му система е била тренирана и това го е спасило. Така че - по-умерено за здраве :)

Намерил си най-верния път, браво.

Добро утро! Отдавна е доказано за тези фитнеси че са вредни! Сина ми ходи но аз съм против, само се измаря и дава грешни пари. С мъжът ми сме с идеално телосложение без да сме стъпвали във фитнес. Той е 170 висок и 98 килограма което е перфектно за мъж а аз съм 161 висока и поддържам 71 кг което също е супер. Храним се нормално, ходим на планина, но не се подвеждаме по модерни глупости!

Със сигурност са вредни. Човешкото тяло е просто една машина (биологична) и се подчинява на втория закон на термодинамиката. Винаги всичко отива към разпад и износване. Колкото повече се напрягаш ускоряваш процеса. Например ако караш автомобил с 200км/ч и с 60км/ч без прекъсване този който си карал с 200 ще се износи и спре много по рано. Но карай някой си е наумил,че да бягаш е за здраве ... Енергията трябва да се спестява.

И да ако си в покой нулево движение без да изразходваш енергия и да изтриваш ставите ще живееш най-дълго (теоритично). Относно тези които трупат килограми. Простичко е. Поемай 2000 калории и изразходвай 2000. Това е :) Проста математика.

Седем часа интензивни тренировки на седмица не е спортуване, това е телесна хигиена. Прекомерното спортуване според мен за натурален спортист започва от 20 часа седмично нагоре.

И аз съм забелязал, че доста често именно мъже, които бягат по 5 километра и повече всеки ден, получават инфаркт. Всичко прекомерно е вредно. Да, движение трябва да има, но според възрастта и с мярка - без излишно напъване и преумора.

Всичко прекалено е вредно. Обаче ми се струва, че някои хора критикуват спорта без реално да са спортували толкова много и защитават каузата си просто от ... мързел.

Е точно това ти изказване доказва колко грешиш. Точно тия дето са най-обездвижени ги хващат смъртоносните болести. Обездвижването води до слабо оросяване с кръв, а където кръвта не стига, живота си отива.

Сичко убуу, ма да ви еа птката лелина с тия съкращения дето ги ползвате под път и над път.

Това изследване заземи българина в хола. Сега вече ще моли и жената да му превключва каналите... :)))

Познавам хора на които са им останали здравни проблеми за цял живот от прекалено дълго ходене. Естествено че има такова нещо като прекалено много при ходенето.

Не знаеш как да използваш търсачката ли? Или смяташ, че High Intensity Interval Тraining ще ти говори повече? :))

Айде стига глупости, очевидно в тоя случай е имало някаквъв друг фактор.

Всяка работа свързана с компютърни технологии които се развиват не с дни а с часове, е жестоко вредна за нервната и имунната система. А Стив Джобс е бил наркоман в буквалния смисъл.

Ами както беше написано го търсих на кирилица и естествено нямаше никакви резултати, така че да, High Intensity Interval Trainnig щеше да ми говори много повече. Мерси.

По 5 тренировки седмично са достатъчни, все пак тялото има нужда от почивка, не става дума за професионални спортисти, разбира се

И двамата с тези килограми сте едни мазни трътки, но си мислите, че сте в нормата.

Казах теоритично ! Тоест ако няма никакво движение 0 пълна нула абсолютна нула - Ще съществуваш вечно ! Няма да имаш разпад на атомите/молекули и движение на никъде. Тоест липса на ентропия.Но това състояние е невъзможно поне засега от гледна точка на вселенските закони които познаваме. Така, че ти остава само да пестиш енергията това е. Безмислено пилеене на енергия. Ако държиш да се движиш по добре копай някоя градина - free of charge.

в това аз виждам неуспешен опит за ирония.

Има много професии при които прекарваш над 8 часа, сновейки насам-натам. 15 км се вземат за 2-3-4 часа, в зависимост от темпото. За лечение и профилактика на диабет препоръката е 2-3 часа ходене на ден.

Белите винаги са били най-добри в стрелбата, а черните в бягането - просто статистика.