Коментари - 100-годишна преподавателка по йога продължава да практикува | Лайф.dir.bg
Коментари
В пълното йогистко дишане е истината! Правете по 20мин всяка сутрин и ще живеете колкото тази жена. Не болни 90-100г, а здрави и жизнени. Как се прави дишането: 4 такта с равна продължителност всяка. Вдишаш 10сек, задържаш 10 сек, издишаш 10 сек и задържаш 10 сек. Лесно е. Но трябва дисциплина. Аз съм самоук и правя асани всяка сутрин по книгата на Венцислав Ефтимов по 15-20 мин преди работа, 15-20 мин дишане и не ви трябва кафе. Дишането зарежда и съдужда. Дава енергия и живот.
Браво да си жива и здрава, ощегодини колкото толкова но пълни с живот..толкова е вярно това за дишането,чувствам се уморена когато не дишам а хората дишат непълноценно....
Моята баба цялживот си е живеела живота. Нито е веган, нито е спортувала, нито е спазвала нявга някакви диети и дори през ум не и е минавало през главата такова словосъчетание като "здравословен начин на живот". Днес е на 102 години и все още прави най-прекрасните кътми и мекици на света. А за зелето със свънско наречен тавалък просто нямам думи. А както казва тя тайната на дълголетието се крие в това ....да обичаш близките си и те да те обичат...не се отказвай от нищо което искаш и никога не прекалявай с каквото и да е. Трябва да знаеш да казваш ...Това ми е достатъчно....включително и за материалните блага. И както още казва баба...За да си свободен бабе, на душата ти нищо нетрябва да ти тежи.
Защо задължително някой овчи мозък, като тебе трябва да се из..ре под хубав пост... Ей прости хора...
И аз така правя, но по време на издишването си пръцкам. Така се прочиства целия тракт :-D
100-годишна преподавателка по йога продължава да практикува
Тао Порчон-Линч не смята да се отказва от асаните
Обратно в новината