Защо не трябва да тренираме всеки ден
Постоянните тренировки не са полезни за здравето
Обратно в новинатаКоментари - Защо не трябва да тренираме всеки ден | Лайф.dir.bg
Коментари
Голяма част от мързелите тук сравняват тренировките с тежкия физически труд и предричат ранна смърт на трениращите. Уважаеми тюфлеци, дори да се тренира 5 пъти седмично, това са около 4 - 5 часа физическа активност, която не само подобрява мускулатурата, но и дейността на всички човешки органи. Няма база за сравнение с това да бачкаш като луд по цял ден на нивата или в завода. Така че тюфлеци, диплете гънките по корема и се успокоявайте колко сте добре.
Тялото привиква към тренировките както телата на хората към физически труд. Ако се ходи 6 дни в седмицата по 1 и 15 мин. единствения проблем ще са болките в ставите и мускулите. Но е факт че силата и издържливостта не намаляват, а се увеличават. Въпрос на поносимост към болките и правилно хранене..... Това, в случай че не се взимат никакви добавки, анаболи ...т.н.
Статията иска да каже" стойте си дебели"....тренира се според всеки отделен организъм ...не се яде след 18.00...предварително си отделяш какво ще изядеш...и не си досипваш...просто е
Най-накрая да пишат и нещо нормално.Тренировките са противопоказни ,защото това е неестествени неща за организма.Ако ти се храниш нормално,водиш разумен живот, нямаш нужда от допълнителни,излишни натоварвания.Това са измишльотини.........Кои други същества спортуват???????
Поне имаш сексуален живот!!! А ако си свиня балканска кефа си го правиш в макдоналц!
И да не забравяме, че ежедневни силови тренировки се равняват с тежък изнуритерен кърски труд. А както е известно винаги във всяка епоха аристократите живеят 20-30 г. по-дълго от селските копачи. Те, богатите, разбира се, не седят с ръкоделие и книжка по цял ден, а живеят малко по-активно от средностатистически човек и движението им е съчетано с удоволствия.
вижте сега, разбирам стремежа на клубовете за фитнес да събират клиенти с плюсовата си офензива, но помислете малко за здравето и на фиданките, които вие произвеждате с рекламите си за "здраве". здравето е баланс! както и всички експлозивни елементи, с които ни е надарила вселената, или Бог, ако щете!
Не прекалявайте с нетренирането.
разумно е тялото да бъде оставено да се възстанови и отпочине, защото докато е млад човек умората не се усеща, но в дългосрочен план тялото ще си отмъсти за издевателствата над него. и това е проверено от хиляди пъти практиката в живота, а не от безполезни теории на "вечно младите и красивите".
Това е пълна глупост! Ако имаш времето и възможността точно всеки ден трябва да се тренира. Отделни мускулни групи за около половин час. Но като нямаме възможността правим 3 тренировки по два часа в седмицата. И ако гледаме тази статия трябва и да ходим един ден на работа и два да почиваме да не се преуморим или пристрастим :)
Не е глупост и не е новост, от доста време се знае, изследвано е и безспорно доказано. Терминът e "претрениране" - когато на мускулите НЕ се осигурява поне 1 ден пауза след тренировка - това води до атрофия, а атрофията на мускули е път към затлъстяване. Отделно останалите негативи, които се споменават. Абсолютно всички професионално изготвени програми са с тренировка 2-3 пъти седмично, в останалото време е позволено да правиш максимум 30 мин. лека гимнастика, или можеш да се разхождаш колкото искаш. Естествено, че треньорите имат интерес всеки ден да им плащаш, но професионалистите са честни и казват - не само, че няма смисъл, а НЕ МОЖЕ, щом искаш резултати. Има едно руско риалити "Я худею" - там дебеланите отслабват с 30 кг. за 3 месеца и при това не се скапват, а се превръщат в добре сложени и със свежо излъчване жени. Тренировките им са 3 пъти седмично, но до откат. Храната е 3 пъти дневно порция месо със зеленчуци и зърно в пропорция: месо1 : зеленчуци 2: зърно1. И 2 междинни храненета - зеленчуци. Там са попадали истински метаболитни чудовища, на които нито спорт, нито диета действа - и с такъв режим всичките до една се оправят.
Статията е писана от човек, който не тренира. Да, прекаляването е вредно. Но това важи за всичко.
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}