Коментари - Защо не трябва да тренираме всеки ден | Лайф.dir.bg

Абсолютна глупост!

СТАТИЯТА ИЛИ ТРЕНИРОВКИТЕ ?

Статията е писана от човек, който не тренира. Да, прекаляването е вредно. Но това важи за всичко.

Това е пълна глупост! Ако имаш времето и възможността точно всеки ден трябва да се тренира. Отделни мускулни групи за около половин час. Но като нямаме възможността правим 3 тренировки по два часа в седмицата. И ако гледаме тази статия трябва и да ходим един ден на работа и два да почиваме да не се преуморим или пристрастим :)

Не е глупост и не е новост, от доста време се знае, изследвано е и безспорно доказано. Терминът e "претрениране" - когато на мускулите НЕ се осигурява поне 1 ден пауза след тренировка - това води до атрофия, а атрофията на мускули е път към затлъстяване. Отделно останалите негативи, които се споменават. Абсолютно всички професионално изготвени програми са с тренировка 2-3 пъти седмично, в останалото време е позволено да правиш максимум 30 мин. лека гимнастика, или можеш да се разхождаш колкото искаш. Естествено, че треньорите имат интерес всеки ден да им плащаш, но професионалистите са честни и казват - не само, че няма смисъл, а НЕ МОЖЕ, щом искаш резултати. Има едно руско риалити "Я худею" - там дебеланите отслабват с 30 кг. за 3 месеца и при това не се скапват, а се превръщат в добре сложени и със свежо излъчване жени. Тренировките им са 3 пъти седмично, но до откат. Храната е 3 пъти дневно порция месо със зеленчуци и зърно в пропорция: месо1 : зеленчуци 2: зърно1. И 2 междинни храненета - зеленчуци. Там са попадали истински метаболитни чудовища, на които нито спорт, нито диета действа - и с такъв режим всичките до една се оправят.

ха ха ха

разумно е тялото да бъде оставено да се възстанови и отпочине, защото докато е млад човек умората не се усеща, но в дългосрочен план тялото ще си отмъсти за издевателствата над него. и това е проверено от хиляди пъти практиката в живота, а не от безполезни теории на "вечно младите и красивите".

Тялото си отмъщава за цигарите и алкохола.

Не прекалявайте с нетренирането.

ти от опит ли го знаеш, а "хубав, млад и вечно висящ на лостовете"?

чак пък разплут. да нямаш предвид баща си?

вижте сега, разбирам стремежа на клубовете за фитнес да събират клиенти с плюсовата си офензива, но помислете малко за здравето и на фиданките, които вие произвеждате с рекламите си за "здраве". здравето е баланс! както и всички експлозивни елементи, с които ни е надарила вселената, или Бог, ако щете!

Златното правило "Всичко с което се прекалява не е полезно" важи навсякъде.

И да не забравяме, че ежедневни силови тренировки се равняват с тежък изнуритерен кърски труд. А както е известно винаги във всяка епоха аристократите живеят 20-30 г. по-дълго от селските копачи. Те, богатите, разбира се, не седят с ръкоделие и книжка по цял ден, а живеят малко по-активно от средностатистически човек и движението им е съчетано с удоволствия.

Поне имаш сексуален живот!!! А ако си свиня балканска кефа си го правиш в макдоналц!

Най-накрая да пишат и нещо нормално.Тренировките са противопоказни ,защото това е неестествени неща за организма.Ако ти се храниш нормално,водиш разумен живот, нямаш нужда от допълнителни,излишни натоварвания.Това са измишльотини.........Кои други същества спортуват???????

Глад майка глад !

Ни така, ни така. Фитнес маниаците са прекалено заети с нарцисизъм, това не позволява да имат връзка с някой друг :) И слава богу, защото много от тях са анаболни батки и пишлето им е 8 см.

Статията иска да каже" стойте си дебели"....тренира се според всеки отделен организъм ...не се яде след 18.00...предварително си отделяш какво ще изядеш...и не си досипваш...просто е

Потвърждавам, че отприщва глада. 1 кг нагоре ↑ {}

Тялото привиква към тренировките както телата на хората към физически труд. Ако се ходи 6 дни в седмицата по 1 и 15 мин. единствения проблем ще са болките в ставите и мускулите. Но е факт че силата и издържливостта не намаляват, а се увеличават. Въпрос на поносимост към болките и правилно хранене..... Това, в случай че не се взимат никакви добавки, анаболи ...т.н.

Именно, превръщаш се в отруден човек, и не, това не води до по-добро здраве с годините.

Голяма част от мързелите тук сравняват тренировките с тежкия физически труд и предричат ранна смърт на трениращите. Уважаеми тюфлеци, дори да се тренира 5 пъти седмично, това са около 4 - 5 часа физическа активност, която не само подобрява мускулатурата, но и дейността на всички човешки органи. Няма база за сравнение с това да бачкаш като луд по цял ден на нивата или в завода. Така че тюфлеци, диплете гънките по корема и се успокоявайте колко сте добре.