Наближава денят, в който хората се отказват от новогодишните обещания

13:43 | 3 януари 2020 | Редактор : Стелиян Стоименов 0 1009 Снимка: iStock by Getty Images/Guliver Photos

Повечето хора са склонни да се откажат от новогодишните си обещания на 19 януари, установиха специалисти на фитнес апликацията Страва, цитирани от в. "Mirror".

Волята на толкова много хора се изчерпва именно на този ден, че специалистите на Страва го наричат "Ден на отказващите се".

За анализа си екипът е използвал 98,3 милиона отчета за тренировки в приложението.

"Милиони започват новата година с най-добри намерения и като пресяхме данните от нашата общност се надяваме да ви помогнем да преминете през пречките, пред които всички сме изправени през януари", каза Гарет Милс от екипа.

"Известно е, че хората, които тренират в група, го правят с 10% по-дълго и стигат с 21% по-далече. Ключът да се премине през януари, е човек да си постави цел. Когато си поставят цел, 88% от тичащите още тренират след шест месеца", добави той.

Ако новогодишното ви обещание е да поддържате по-добра форма, е много полезно през уикенда да ставате по същото време, като през работните дни, предава БТА. Така лесно се получава необходимият допълнителен час.

Ако сте решили да не преяждате, е добре да се замислите с какво се подкрепяте между храненията.